У ребенка плохой аппетит: как исправить ситуацию?

Содержание

Почему ребёнок плохо кушает и совсем нет аппетита

У ребенка плохой аппетит: как исправить ситуацию?

19 Апреля 2017

Что делать мамам, если ребенок плохо ест или очень мало. Какие ошибки часто допускают родители. Советы как накормить без слез и какие существуют стимуляторы аппетита.

Многие молодые мамы еще в родильном доме слышат от врачей фразу: «Кормите грудью по требованию!» На первый взгляд все понятно: малыш закапризничал и после этого получил грудь (или питание), а что делать, если этого самого «требования» нет? Причем, пропасть аппетит может у ребенка любого возраста. Что же делать испуганным родителям? Как накормить ребенка, который отказывается от еды? Стоит ли кормить через силу?

Почему пропал аппетит

Отказ ребенка от еды может быть следствием нарушения в работе его организма. Отказом от питания организм «сигнализирует» о:

  1. гипотрофии. Так называют расстройство питания, при котором детский организм не получает достаточного количества питательных веществ. Внешне это проявляется истощением жирового слоя, бледностью кожи;
  2. гиповитаминозе (нехватка витаминов). Из его внешних проявлений выделяют быструю утомляемость, сниженную активность, бледность кожи;
  3. заболевании. Во время болезни аппетит пропадает, поскольку все силы организма «брошены» на выздоровление. Аппетит вернется, когда болезнь отступит;
  4. инфекциях ротовой полости. Чаще всего это молочница, стоматит, больные зубы. Сюда же стоит отнести и прорезывание зубов. Ребенок отказывается от еды, потому что ему больно жевать;
  5. заболеваниях пищеварительной системы. Эти нарушения диагностируются в клинике с помощью УЗИ;
  6. заражении паразитами (глисты, лямблии). При заражении ребенок будет жаловаться на боль в животе, зуд в заднем проходе, нарушение сна;
  7. вынужденной избирательности. Организм «отказывается» от определенных продуктов, если есть внутреннее заболевание, способное усугубить ситуацию. Так при заболевании желчевыводящей системы дети отказываются от жареной, жирной пищи, при нарушении усвоения белка коровьего молока – отказываются и от него;
  8. нервном перенапряжении. Нервные переживания замедляют выработку слюны, ребенку тяжело пережевывать и проглатывать сухую пищу, приходится отказываться от еды.

В чем ошибаются мамы и папы

При подозрении на серьезную медицинскую причину отказа от еды ребенка стоит обследовать в клинике. Однако зачастую малыш отказывается от еды по причинам, не связанным с заболеваниями. Проблема возникает из-за неправильного поведения родителей. Отказы от еды связаны с:

  • нежеланием ребенка есть определенный продукт. Неприятие продукта сопровождаются демонстративными капризами, выплевыванием. Настроение ребенка резко меняется, когда его «просьбу» выполняют, заменяя одно предложенное блюдо другим. Часто дети отказываются кушать суп в обед, требуя сразу перейти к сладкому, не едят овощи, выпрашивая фрукты;
  • частыми перекусами. Бутерброд через час после завтрака, пирожок через 2 часа после обеда, большой кусок колбасы перед ужином и прочие «бабушкины радости». Когда перекусы превращаются в норму, ребенок успевает наесться и за обедом и ужином кушает мало и без аппетита или вовсе отказывается от еды;
  • незначительными физическими нагрузками. Многие современные дети загружены умственной работой: занятия в школе, походы к репетиторам по различным предметам, учеба в музыкальной, художественной школе. Дети практически лишены движения, соответственно, им нужно в разы меньше пищи, чем их ровесникам, занимающимся спортом;
  • кормлением через силу. Основа нормального питания малыша – аппетит. Еда через силу не предполагает возникновения аппетита. Заботливые родители нередко кормят детей «за маму и папу», лиши бы что-нибудь запихнуть в любимое чадо. При таком подходе аппетит у ребенка будет снижен, поскольку кормят его в те моменты, когда в этом нет естественной потребности.

Порой отказ ребенка от еды объясняется его индивидуальными особенностями. Потребность в пище зависит от особенностей развития ребенка. Некоторые дети очень подвижны, тратят много энергии, поэтому кушают с аппетитом, а малоподвижным малышам нужно меньше энергии, поскольку они ее практически не затрачивают.

Молодым родителям в поисках причин отказа от пищи любимого чада стоит сначала посетить врача для исключения серьезных патологий и изменить свое отношение к приему пищи. Как же накормить ребенка?

Как накормить нехочуку

При отсутствии медицинских проблем со здоровьем накормить ребенка, отказывающегося от еды, несложно. Мамам и папам придется проявить фантазию и найти подход к любимому чаду. Опытные мамы советуют:

  • вовлечь ребенка в процесс приготовления еды. Здесь работает психология. То, что ребенок сделает сам он потом с удовольствием съест; Интересные рецепты и украшения блюд для детей от 3 лет.
  • не принуждать есть. Не нужно заставлять ребенка кушать через силу. От такой еды малыш не получит ни пользы, ни удовольствия. Можно в течение дня напоминать о том, какой вкусный ужин сегодня будет, тогда малыш будет ждать этого самого ужина, чтобы попробовать еду;
  • накрыть стол, украсить еду. Красивая сервировка стола рождает положительные эмоции. Дополнительным стимулом станет собственная посуда ребенка с красивым рисунком на дне. У малыша появится стимул съесть всю тарелку, чтобы рассмотреть изображение. Стимулирует аппетит и творчески поданная еда. ребенок с удовольствием съест рис, выложенный в виде медвежонка или яичницу с глазками (из сосисок, оливок, помидоров). Здесь фантазия ничем не ограничена;
  • не смотреть телевизор во время еды. Во время приема пищи внимание должно быть сосредоточено на самом процессе, а телевизионные программы будут отвлекать. Дети, привыкшие есть перед телевизором, нередко испытывают трудность в детском саду и школе, поскольку отказываются кушать без «электронного друга»;
  • исключить «тяжелые» перекусы. Калорийные перекусы перед обедом, ужином «заставляют» ребенка отказываться от основной еды. Булочки, печенья, конфеты в перекус можно заменить на йогурт, кефир, яблоко.

Хорошо стимулируют аппетит подвижные игры на свежем воздухе, длительные прогулки, физические нагрузки.

Когда исчерпан весь арсенал «подручных» средств стимуляции аппетита, а ежедневные отказы от еды спровоцировали серьезный недобор веса, помочь могут лекарственные препараты. Эти вещества назначаются врачом. Самыми популярными считаются:

  1. горечи. Это могут быть настои полыни, листьев подорожника, тысячелистника, одуванчика. Их действие основано на раздражении слизистой оболочки полости рта и верхнего отдела пищеварения. Горечи вызывают усиленное выделение желудочного сока, повышая аппетит;
  2. лекарственные растения, ягоды, фрукты. Восстанавливать аппетит могут ягоды барбариса, можжевельника, плоды шиповника, киви, яблоки, клубника. За 40 минут до еды детям можно давать чаи с перечисленными компонентами или фруктовые салатики;
  3. препараты, содержащие лимонную и янтарную кислоту;
  4. продукты пчеловодства. Среди них маточное молочко, пыльца, перга. Эти продукты противопоказаны при аллергических реакциях;
  5. комплексы с Циной, Колхикумом, солями магния и кальция – гомеопатические средства.

Средств для повышения аппетита достаточно много. Успех лечения будет зависеть от своевременного выявления причины расстройства аппетита и правильного последовательного лечения.

Источник: https://womensec.ru/articles/kids/kids_food/chto-delat-esli-rebenok-plokho-est.html

У ребенка плохой аппетит: как исправить ситуацию?

У ребенка плохой аппетит: как исправить ситуацию?

«Мой ребенок плохо ест», — эти слова можно услышать от большинства родителей.

Конечно, каждой маме или бабушке хочется, чтобы у их малыша был отменный аппетит, и ребенок не отказывался от всего приготовленного, не понимая, что ребенок просто не может съесть все, что хочется взрослым.

Некоторые даже не пытаются найти причину, почему ребенок не ест, считая, что это просто очередные капризы. Как результат, взрослые силой заставляют ребенка есть, что категорически нельзя допускать.

Причины отказа ребенка от пищи

Над вопросом, почему ребенок не ест, не только родители ломают голову, но и специалисты, такие как диетологи и психологи, которые в свою очередь определили несколько главных причин отказа ребенка от еды.

  1. Ребенок может отказываться идти к столу, если уже были попытки со стороны родителей накормить его силой.
  2. Многие родители даже не замечают, сколько перекусов делает ребенок за день. Ведь угостить малыша чем-нибудь вкусненьким, таким как печенье или конфета, а возможно и йогурт за час до еды, родителями считается нормой. А о том, что малыш перебил себе сладостями аппетит, мало кто задумывается.
  3. Не стоит обращать внимание, если у ребенка пропал аппетит во время болезни, и тем более заставлять его кушать силой. Как только малыш начнет выздоравливать, он сам попросит кушать.
  4. Психологи утверждают, что ребенок, видя перед собой большую порцию, подсознательно считает, что это много и его заставят все съесть. Поэтому он может отказаться от еды вообще.
  5. Иногда родители заняты своими делами и на малыша не обращают должного внимания. Ребенок в такой ситуации может отказываться от приема пищи, чтобы привлечь внимание к своей персоне.
  6. Часто у взрослых из-за стрессовой ситуации может пропасть аппетит. Но почему-то они совсем не думают, что ребенок — это тоже человек, и его организм склонен к таким же реакциям на проблему, как и у взрослых. У ребенка может возникнуть стрессовая ситуация из-за переезда или появления в семье младших детей. Возможно у малыша неприятности в садике или школе. Одним словом, у маленького человечка свой мир, где тоже есть проблемы.
  7. Аппетит у ребенка может пропасть и из-за наличия паразитов в его организме.

Ребенок может плохо кушать или вообще отказываться от еды и по многим другим причинам. А потому задача любящих родителей — понять причину и устранить ее, а не насильно кормить малыша.

Последствия насильного кормления ребенка

Прежде чем заставлять малыша насильно съесть порцию обеда, родителям и бабушкам стоит выучить, к чему может привести принудительное кормление малыша.

  • Ребенок плохо ест – родители заставляют. В итоге появляется полное отвращение ко всем продуктам питания и вырабатывается своеобразный рефлекс на пищу. При всех последующих принудительных кормлениях у ребенка будут возникать рвотные рефлексы, что приведет к еще большей проблеме.
  • У каждого человека существует норма съеденного ним за сутки, и если эту норму увеличивать, получится сильная нагрузка на пищеварительную систему, что приведет к нарушениям в организме. Побочным эффектом будет диарея или даже дисбактериоз.
  • Организм ребенка может привыкнуть к большому употреблению пищи. Но спустя время родители столкнутся с такой проблемой, как лишний вес. А от такого диагноза ничего хорошего уж точно ожидать не следует.

Проблемы от того, что ребенка заставляют есть принудительно, могут отражаться не только на физическом его состоянии, но на психологическом. Психиатры заметили, что у детей, которых кормили насильно, нет своего «Я», и порой они сами не знают, что им надо, а ждут подсказки от родителей и близких.

Решение проблемы плохого аппетита у ребенка

В первую очередь близкие должны понять причину, почему ребенок не ест, а потом можно прибегнуть к маленьким хитростям.

  1. Сдать анализы на наличие паразитов.
  2. Еду насыпать маленькими порциями и после того, как ребенок все съел — похвалить его. Очень скоро он начнет просить добавку.
  3. Не оставлять ребенка одного за столом. Кушать лучше всей семьей и показывать малышу всем своим видом, какое вкусное блюдо.
  4. Что-либо вкусненькое можно давать только после еды, и ни в коем случае для перекусов.

Ребенок не ест не стоит расстраиваться. Ведь родители порой под словом «не ест» подразумевают, что малыш не съедает ту норму, которую хочется им. А ведь маленьким детям нужно совсем немного.

Как повысить аппетит у ребенка. Комаровский

Источник: https://babyben.ru/pitanie/u-rebenka-ploxoj-appetit.html

❗️☘️ Плохой аппетит у ребенка: почему появляется эта проблема и как ее решить ☀ ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

У ребенка плохой аппетит: как исправить ситуацию?

Дети, относящиеся к младшей возрастной группе (от года до трех), не могут выражать свои эмоции и ощущения. Поэтому родителям необходимо с особой тщательностью следить за переменами в их настроении и поведении.

Если у ребенка полностью пропал аппетит ☕️, то это очень плохой знак, поскольку отказ от любой еды говорит о развитии заболеваний и патологических процессов в организме. При таких обстоятельствах малыша обязательно нужно показать педиатру.

А вот частичная потеря аппетита может быть вызвана рядом психологических факторов, в частности – нежеланием есть конкретное блюдо.

От чего зависит аппетит у детей

Хороший аппетит наблюдается у здоровых, активных детей, питающихся сбалансировано и по расписанию. Такие малыши в большинстве случаев не имеют проблем с весом и ростом, так как они легко набирают нужную массу и полноценно развиваются. Но в этом вопросе все крайне индивидуально, поскольку некоторые особенности развития обусловлены генетически.

Аппетит зависит от следующих факторов:

  • наличия или отсутствия заболеваний, а также патологических процессов в организме;
  • эмоциональное состояние;
  • сбалансированность рациона;
  • вкусовые пристрастия;
  • интенсивность физических нагрузок.

Время кормление также влияет на процесс возникновения аппетита. Постоянный прием ☘️ пищи по расписанию формулирует в организме привычку. Таким образом, желание поесть появляется непосредственно перед приемом пищи. Если родители каждый день кормят ребенка в разное время, то его аппетит становится хаотичным. Дополнительную информацию можно почерпнуть в этой статье.

Что делать, если дети отказываются от еды

В первую очередь нужно понимать, что ребенку необходимо полноценное питание, соответствующее его возрасту. Чем младше малыш, тем меньше ненатуральных компонентов должен содержать его рацион. Полностью избежать различных консервантов, красителей и прочих химических ингредиентов не получится, но в любом случае их стоит минимизировать, поскольку они также влияют на аппетит ⛅️.

Многим родителям нужно пересмотреть взгляды на составление рациона и непосредственно на кормление. Для детей хорошо подходит дробное питание, то есть частый прием небольших порций еды. Это никак не относится к кусочничеству. Главное отличие дробного и обычного питания заключается в том, что маленькие порции быстрее усваиваются и помогают сохранять энергичность на протяжении всего дня.

⭐️ Также при отсутствии аппетита следует ввести в рацион фрукты и овощи. Они помогают нормализовать обменные процессы в организме. Иногда для этих же целей разумно использовать безопасные пищевые добавки. Например, детские витаминно-минеральные комплексы. Питание ребенка должно быть сбалансированным. То есть, содержать клетчатку, овощи, фрукты, рыбные, мясные и молочные продукты.

Плохой аппетит у маленького ребенка может возникнуть вследствие целого ряда причин, каждая из которых требует индивидуального подхода. В случае развития заболевания простой пересмотр рациона не поможет.

Многие родители не знают, когда нужно обратиться к врачу.

Так вот, подобная мера необходима в случае наличия вторичных симптомов, таких как тошнота, боль в области желудка, срыгивание, изменение текстуры и цвета каловых масс.

Причины падения аппетита у детей

Внутренние причины снижения или полного отсутствия аппетита – это различные болезни и патологические процессы. Вызвать подобную проблему могут не только патологии желудочно-кишечного тракта, но и гормональные изменения, аллергические реакции.
Перечень заболеваний и патологических процессов, на фоне появляются проблемы с аппетитом у ребенка:

  • интоксикация организма (отравление токсическими веществами);
  • нарушения обменных процессов;
  • нехватка минералов и витаминов в организме (в частности – железа и цинка);
  • патологии органов ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);
  • болезни эндокринной системы (в частности – щитовидной железы);
  • почечная недостаточность;
  • аллергические реакции;
  • кишечные инфекции.

Снижение аппетита у маленького ребенка может быть обусловлено развитием любой патологии, ухудшающей общее состояние организма. Такой симптом наблюдается при респираторных инфекциях, вирусных заболеваниях, глистных инвазиях. Он может являться признаком отравления или аллергии. Нередко ребенок отказывается есть в период реабилитации после гриппа или простуды.

Также существуют внешние причины, влияющие на аппетит. К ним относится смена обстановки, постоянные перекусы, отсутствие режима питания, злоупотребление вредной пищей. Аппетит ребенка зависит и от его психоэмоционального состояния, поэтому он может существенно снижаться на почве переживаний, плохого настроения.

Дошкольники

У младенцев плохой аппетит в большинстве случаев появляется из-за дисбактериоза или коликов ☂️. Нежелание есть у грудничков может быть связано с низким качеством материнского молока или смеси. Также причина отсутствия аппетита нередко заключается в неудобном положении ребенка в процессе кормления.

У детей до года постоянно происходят различные изменения в организме. Поэтому перепады аппетита не являются редким явлением среди представителей данной возрастной группы. Но полный отказ от пищи должен служить поводом для похода к терапевту.

Дети от года до трех переживают болезненный процесс появления первых зубов. Соответственно, в этот период малыши периодически не могут есть и испытывают довольно сильный стресс. Из-за этого возникают истерики и капризы.

Распространенные этиологические причины ухудшения аппетита у дошкольников:

  • низкая физическая активность;
  • редкие прогулки на свежем воздухе;
  • кусочничество;
  • избирательные вкусовые предпочтения.

Крайне часто отсутствие аппетита у ребенка связано с частыми перекусами или перееданием. Некоторые родители оказывают на детей давление, заставляя их есть больше и чаще нормы. Это в итоге приводит к нарушению обменных процессов в организме и исчезновению аппетита.

⭐️ Также у детей любого возраста периодически появляются заболевания ротовой полости, такие как кариес (наиболее распространенное), пародонтоз, гингивит. Эти патологии вызывают возникновение острой зубной боли во время жевания и попадания пищи на пораженный зуб. Запущенный кариес приводит к попаданию токсинов в организм, что приведет к интоксикации и полному отсутствию аппетита.

Школьники и подростки

В школьном возрасте у детей появляются психологические проблемы, как правило – низкая самооценка.

При необъективном восприятии собственной внешности, подросток загорается желанием похудеть, что приводит к пищевым расстройствам и нарушениям обменных процессов в организме.

Также аппетит может измениться из-за постоянного плохого настроения, обусловленного проблемами в общении со сверстниками или ссорами в семье.

В школьном и подростковом возрасте зачастую проявляются проблемы с эндокринной системой. Они приводят к резким наборам веса и скачкам аппетита.

Повышаем аппетит — работающие способы

Легкий способ повысить аппетит – увеличить интенсивность физических ⚽️ нагрузок и время прогулок на свежем воздухе ⛷️. Чем больше калорий будет сжигать ребенок, тем лучше.

Также следует ввести расписание и кормить малыша каждый день в одно время. В скором времени организм «привыкнет» и чувство голода будет появляться перед приемом пищи.

Можно попробовать дать ребенку витамины (Дюфамишки).

Повышению аппетита школьников и дошкольников способствует специальная посуда с интересными дизайнами. Например, тарелка для супа, на дне которой находится привлекательная картинка.

В блюда, которые малышу в принципе не нравятся, нужно добавлять вкусные, но не вредные ингредиенты. Подойдет варенье, сухофрукты, свежие фрукты и овощи.

Количество сахара повышать не нужно, так как это негативно скажется на состоянии зубов и поведении ребенка.

Источник: http://detki.guru/pit/plohoj-appetit-u-rebenka.html

Плохой аппетит у ребенка: что делать?

У ребенка плохой аппетит: как исправить ситуацию?

Подскажите, пожалуйста, как нам исправить аппетит у ребенка?

Уже 1.5 года, а ест совсем ограниченный набор продуктов. Никакими уговорами и угрозами не заставишь нормально поесть.

Боюсь, что ему не хватает витаминов, но как исправить ситуацию – не знаю.
Ирина.

Здравствуйте!

Хорошее письмо и хороший вопрос, который не могу оставить без ответа.

Вы ведь знаете, что чтобы нормально развиваться, ребенок должен получать полноценное питание.

Однако, очень часто на мои консультации приходят мамы подросших детей, столкнувшиеся с плохим аппетитом.

Ребенка не то, что трудно, а его просто невозможно накормить.

Итак, давайте обсудим, что делать, если у ребенка плохой аппетит и как решать данную проблему.

Что такое аппетит и причины его нарушения

Человек инстинктивно выбирает себе еду, которую требует его организм. В основе аппетита лежит чувство голода, которое возникает в гипоталамусе.

Стоит понимать, что маленькие дети (6 мес. и чуть старше) едят не из чувства голода. Они вполне могут наедаться грудным молоком, но все равно начинают просить еду из маминой тарелки.

Это интерес к еде. Самый мощный стимул для здорового аппетита. Если нарушается пищевой интерес, возникают проблемы с аппетитом

Почему ребенок плохо ест

Причины плохого аппетита бывают медицинские и педагогические.

В первом случае детки отказываются от еды, если у них есть проблемы со здоровьем. Это может быть температура, боль в суставах и животе и во время прорезывания зубов (читайте статью по теме: Прорезывание зубов у детей>>>).

К педагогическим причинам можно отнести:

  • перекусы между кормлениями, особенно сладостями;
  • избыточное и нерегулярное кормление;
  • если приучены к мультикам во время еды, а их не включают;
  • нет поощрения за еду;
  • ребенок не бывает на свежем воздухе и мало двигается;
  • плохое настроение.

Внимание! Если вы обещаете за хорошую еду купить новую игрушку или включаете мультфильм, то совершаете большую ошибку. Привычка вырабатывается быстро, а вот избавиться от нее будет нелегко.

Кроме того, дети могут плохо кушать во время жары, при несвоевременном введении прикорма, от того, что им трудно жевать. Также малыши не хотят есть, когда им дают слишком большие порции и однообразную пищу.

Могут быть и психологические причины:

  1. родители кормят ребенка насильно;
  2. если нет рядом мамы;
  3. стресс в период адаптации к детскому учреждению (важная статья по теме: Адаптация к детскому саду>>>);
  4. семейные конфликты или появление другого ребенка.

Нарушение аппетита может быть временным и постоянным.

  • Кратковременное нарушение может быть связано с качеством пищи, с организацией питания, недостаточностью питья и однообразием блюд;
  • Длительно аппетит может быть нарушен из-за интоксикации организма и болезни ЖКТ, при проблемах с нервной системой.

К чему приводит плохой аппетит?

Если дети в раннем возрасте плохо питаются, это может привести к проблемам в умственном и физическом развитии. Так как малыш не получает из продуктов все нужные ему полезные вещества, он может отставать в росте и развитии.

Когда недоедает школьник, он плохо успевает в школе. Серьезный отказ от еды приводит к анорексии.

Важно! Самыми уязвимыми являются дети до пяти лет. От плохого питания и недостатка питательных веществ у них развивается анемия и они часто болеют.

Также урон здоровью может наносить однообразное и несбалансированное питание.

Если малыш долгое время плохо ест, то можно четко сказать, что он недоедает. При этом, в детский организм не поступают все необходимые полезные вещества, которые ему нужны для развития и роста.

Недостаточное питание постепенно приводит к снижению иммунитета и низкой массе тела, малыш часто болеет и быстро устает, плохо учится и плохо развивается. Плохое питание может привести к серьезным последствиям для здоровья малыша.

Внимание! Многие родители дают малышу любую еду, даже вредную, полагая, что главное: восполнить объем пищи. Однако это грубая ошибка, ведь такая тактика приводит к тому, что малыш быстро набирает вес, что только усугубляет его здоровье.

Причины плохого аппетита по возрастам

  1. У грудничков аппетит снижается при неправильном введении прикорма;

Если во время прикорма вы малыша перекармливаете, принудительно кормите и отвлекаете его внимание во время еды мультиками и играми, то вы получите через время проблему с аппетитом.

Как правильно ввести прикорм, чтобы ребенок ел все и с аппетитом, смотрите в интернет-семинаре Азбука прикорма: система безопасного введения прикорма грудничку>>>

  1. Дети старше года и  детки дошкольного возраста плохо едят, если нарушен режим питания, они перебивают себе аппетит сладостями, в промежутке между основными приемами пищи;

В любом возрасте снижается аппетит при:

  • острых и хронических болезнях;
  • низком гемоглобине и эндокринных болезнях;
  • сердечнососудистой патологии и проблемах с печенью;
  • отравлении;
  • избытке витамина D;
  • во время приема лекарственных препаратов.

 Как улучшить аппетит

Если ребенок плохо кушает, как поднять его аппетит? Для начала вам нужно разнообразить меню, уделить внимание сервировке и сделать так, чтобы малыш не боялся, что его будут заставлять есть.

  1. Аппетит обычно улучшается, если ребенка ест вместе со всеми членами семьи. Можно его кормить вместе с другими детьми или за общим столом;
  2. В данной ситуации, важнее съесть более питательное блюдо;
  3. Готовить продукты необходимо те, которые возбуждают аппетит;
  4. Для нормальной работы кишечника важно давать каши, фрукты и овощи;
  5. Для аппетита, малыш должен быть на свежем воздухе, играть в подвижные игры, заниматься спортом и проходить процедуры закаливания;
  6. Поднять аппетит малышу поможет совместное приготовление блюда.

Ни в коем случае не ругайте малыша за столом и не заставляйте его есть, это только отбивает желание кушать.

Можно старшим детям предложить сделать «ложный выбор», предложив ему макароны или пюре, овощи или кашу.

Когда вы кормите малыша, соблюдайте некоторые правила:

  • старайтесь употреблять пищу всей семьей;
  • следите, чтобы малыш не перебивал себе аппетит;
  • не разрешайте ребенку есть перед телевизором;
  • планируйте режим дня малыша, чтобы он нагулял аппетит.

Проблема с аппетитом во время скрытой хронической болезни, устраняется педиатром после полного обследования.

Несколько советов маме

Все дети индивидуальны, поэтому подход по устранению причины плохого аппетита у каждого свой.

Однако есть несколько секретов, которые могут вам пригодиться:

  1. Следите, чтобы ребенок ничего не перекусывал между приемами пищи;
  2. Не разрешайте стучать ложкой и играть с едой;
  3. Старайтесь концентрировать внимание малыша на приеме пищи;
  4. Если малыш не ест какие — то продукты, то вводите их понемногу в основное блюдо, предварительно перетерев в пюре;
  5. Не кормите насильно;
  6. Контролируйте, как маленький человек пережевывает и глотает пищу, не засовывайте ложку ему в рот до того момента, как он успел его раскрыть для следующей порции обеда.

Более подробно каждый из этих пунктов, а также другие, важнейшие принципы здорового питания, помогающие вернуть ребенку аппетит и научить аккуратному поведению за столом, смотрите в интернет-курсе Едим с удовольствием: система возвращения здорового аппетита>>>

Источник: https://uroki4mam.ru/u-rebenka-plohoj-appetit-chto-delat

Что делать, если у ребенка пропал аппетит?

У ребенка плохой аппетит: как исправить ситуацию?

Здравствуйте, дорогие читатели! Наверное, многие из вас сталкивались с ситуацией, когда у ребенка нет аппетита, и вы не знали, что делать. Паниковать не стоит, как и насильно заставлять дите принимать пищу, а надо выяснять причину, почему малыш плохо кушает, и затем обстоятельно и со знанием дела «разруливать» ситуацию.

Как понять, что у ребенка нормальный или плохой аппетит

Родители должны четко представлять себе, что значит плохой аппетит. Если ваш малыш активен в общении, хорошо набирает вес, играет, имеет регулярный стул, но при этом ест не так много, как хочется вам, причин для беспокойства нет. Вполне возможно, что ему хватает таких порций и все основано на индивидуальных особенностях организма.

Если же наблюдается раздражительность, плохое настроение, слабость, плач при каждом приеме пищи, значит, у малыша аппетит отсутствует. Грудные крохи начинают капризничать, отказываются брать грудь или соску, плохо спят.

Детки постарше уже могут сказать, что не хотят принимать пищу, или потребовать заменить им еду (например, кашу на колбасу или сладкий десерт). Важно различать, что это – просто каприз ребенка или его действительно что-то беспокоит. Поэтому переходим к возможным причинам отсутствия аппетита.

Причины плохого аппетита

Не надо оценивать аппетит своего ребенка с точки зрения и опыта взрослого человека, надо в каждом случае разбираться с причинами. И начнем с причин плохого аппетита у грудничков:

  1. Недомогание.
  2. Отсутствие четкого режима питания малыша.
  3. Недостаточное количество прогулок и пребывания малыша на свежем воздухе.
  4. Прорезывание зубок.
  5. Проблемы с введением прикорма.
  6. Ребенок не может правильно взять сосок груди.

Последняя ситуация возникает из-за молочницы или стоматита, из-за  забитого слизью при насморке носика ребенка. Очень важно разобраться с причиной, а затем просто устранить ее.

Какие причины потери аппетита могут быть у детишек постарше?

  1. Болезнь.
  2. Сильное эмоциональное переутомление, перевозбуждение (а также стрессовые ситуации).
  3. Малая физическая активность (малыш просто не устает, а потому и нет желания поесть).
  4. Невкусно приготовленная еда.

  5. Неряшливая сервировка (почему-то родители очень часто про это забывают, а ведь красиво накрытый стол способствует хорошему аппетиту).
  6. Неправильный режим питания (в том числе и у всей семьи).
  7. Наличие в организме ребенка паразитов.

  8. Стремление подростков быть похожими на своих кумиров (особенно часто это проявляется у девочек-подростков, для которых образцами красоты являются худосочные модели с подиумов).

Иногда причиной отсутствия аппетита является и кормление малыша через силу, когда мама упорно заставляет сына или дочку съесть кашу или выпить молоко.

Не стоит забывать и про индивидуальную непереносимость некоторых продуктов, которую современные родители часто игнорируют, а также про особенности обмена веществ. У кого-то этот процесс идет быстрее, у других – медленнее, и понятно, что аппетиты таких детей сравнивать некорректно.

Повышаем аппетит малыша до года

Чтобы улучшить аппетит грудного крохи, надо для начала разобраться с причиной, а затем принимать меры. При отказе от еды из-за молочницы, стоматита, недомогания из-за заложенного носика малыша оперативно приступают к лечению. Обычно, как только дите выздоравливает, он с желанием поглощает еду.

Важно вовремя вводить прикорм, твердую пищу, чтобы потом избежать отказа малыша от приема малознакомой еды. Также кормящая мамочка не должна забывать про свой режим питания, избегая острой, копченой или слишком соленой пищи, которая ухудшает вкус молока.

Женщина должна соблюдать гигиену груди и сосков, не пользоваться парфюмерией, которая имеет резкие и возможно, неприятные для грудного малыша ароматы.

Отличный аппетит у детей всегда наблюдается после прогулок, поэтому надо чаще гулять с малышом, в том числе и в зимнее время года. Также «наработать» аппетит помогают купания ребенка, после них годовалые малыши всегда очень охотно кушают.

Стимулируем аппетит у детишек старше одного года

Выяснив возможную причину отказа ребенка от еды, не стоит сразу же принимать какие-то лекарственные средства. Даже если аппетит плохой из-за недомогания, болезни, попытайтесь для начала изменить меню малыша, отказаться от тяжелой пищи, давать больше жидкости. Не надо заставлять ребенка есть макароны с котлетой, лучше приготовьте вкусный и питательный бульон, морс.

  • Лучше делать небольшие порции, чтобы при необходимости ребенок попросил добавку.
  • Обратите внимание на сервировку стола, даже если ваш малыш ест отдельно от вас. Хорошо, если малыш поможет вам накрывать стол, приятное общение и позитивный настрой всегда способствует хорошему аппетиту.

НА ЗАМЕТКУ! Лучше, если ваши дети едят вместе с взрослыми. За одним общим столом всегда веселее и аппетит будет на славу.

  • Не жалейте времени на оформление блюда. Даже простую яичницу можно сделать красивой и забавной, украсив зеленью, «нарисовав» кусочками овощей смешную рожицу. Малыши и сами могут помочь, приготовив, например, бутерброды, а затем вы их все вместе, нахваливая, съедите за завтраком.
  • Если у ребенка был стресс или эмоциональное напряжение, давайте ему успокаивающие сборы, травяные чаи. В этот период желательно составлять меню из любимых вашим малышом блюд (но без фанатизма, не заменяйте кашу сладкими пирожными или чипсами).
  • Потакать капризам малыша во всем также не стоит. Ребенок не желает принимать пищу – не кормите его насильно, пусть сделает паузу, зато «нагуляет» аппетит к обеду.
  • Избегайте «перекусов» сами и не делайте их для ребенка. Не используйте для «приманивания» малыша сладкое, так как потом это перейдет в привычку, и тогда капризы будут продолжаться с большей силой.
  • Ребенок должен много двигаться, играть в подвижные игры, гулять. Постоянное сидение за компьютером не прибавляет аппетит, скорее, способствует его отсутствию и апатии.
  • Что дать ребенку для повышения аппетита? Можно использовать специальные препараты (например, Элькар, Апилак), которые стимулируют аппетит, но только после консультации с врачом. Лучше воспользоваться народными средствами, но обязательно выясните, как малыш переносит травы или ягоды.

Известный российский педиатр Е. Комаровский в своих рекомендациях и советах по улучшению аппетита у детей обращает внимание на то, что такие проблемы (если только причиной не является болезнь) возникают чаще всего у родителей, которые или слишком заняты, или слишком ленивы. Поэтому вот еще один рецепт для пап и мам: пересмотрите свой график занятости и свое отношение к питанию ребенка.

Одинаково опасны и гиперопека и недосмотр за малышом, поэтому найдите «золотую середину». И еще: не надо делать из еды культ, потакать малышам во всех капризах и требованиях, надо просто разумно подходить к этим вопросам и тогда, мы уверены, ваш ребенок не будет страдать отсутствием аппетита.

Наталья Северова

Источник: http://violet-lady.ru/chto-delat-esli-u-rebenka-propal-appetit/

Плохой аппетит у ребенка: 6 советов, как решить проблему

У ребенка плохой аппетит: как исправить ситуацию?

Прежде чем разбираться в причинах плохого аппетита у ребенка,  посмотрим, как формируется это ощущение.

Работа пищеварительной системы контролируется мозгом, точнее отдельным его центром – пищевым, в котором за счет концентрации питательных веществ (в основном глюкозы) возбуждаются отдельные участки – центр голода и центр сытости. Если пищевой центр возбужден – хочется есть.

Тогда посылаются импульсы к слюнным железам, выделяется слюна, запускается работа пищеварительных желез – и кроха-грудничок начинает проявлять признаки голода: открывает рот, облизывает губы, чмокает, делает сосательные движения, даже плачет.

Малыш постарше потянется к бутылочке, тарелке или ложке. Если же пищевой центр заторможен или заблокирован – аппетит пропадает, и тогда малыш будет отказываться есть, даже если предложить ему любимое блюдо.

Предлагаем несколько советов, которые помогут найти и устранить проблему плохого аппетита у ребенка.

Совет первый. Плохой аппетит у ребенка: попробуйте еду, которую вы предлагаете

Часто проблемой становится вкус еды – горькая, соленая, слишком сладкая. Еду для малышей рекомендуют не солить и не подслащивать (хотя бы до 1,5 лет).

Отказ может быть вызван тем, что блюдо слишком горячее или холодное, если кусочки не достаточно мелкие, особенно если малыш пару раз подавился и запомнил это.

Нередко бывает достаточно сделать кусочки поменьше или отметить, какой вкус больше всего любит кроха. 

Совет второй. Плохой аппетит у ребенка: исключите болезни

Существует целый ряд заболеваний, в той или иной мере отражающихся на плохом аппетите ребенка. В случае постоянного отказа от еды первое, что необходимо сделать, – посетить педиатра или гастроэнтеролога. 

Существуют хронические болезни или скрытые проблемы, которые медленно нарушают обмен веществ, постепенно снижая аппетит ребенка. В раннем возрасте самыми частотными являются:

  • железодефицитная и другие виды анемии (снижение количества эритроцитов, приводящее к нарушению доставки кислорода в ткани);
  • хронические болезни желудка, кишечника из-за нерационального питания;
  • инфекции мочевых путей;
  • дефицит цинка, меди; 
  • глистные и паразитарные болезни (аскариды, острицы, лямблии, амебы);
  • заболевания сердца и сосудов (пороки, сердечная недостаточность);
  • эндокринные нарушения – снижение функции щитовидной железы, нарушение работы надпочечников;.
  • дефицит витамина Д, приводящий к развитию рахита, либо передозировка этим витамином.

Эти заболевания выявит осмотр, анализы крови и мочи, дополнительные исследования (УЗИ, ЭКГ, рентген). Рекомендации в данном случае предельно просты – до устранения причин кормить ребенка по мере возникновения у него желания поесть. 

Довольно распространенные причины плохого аппетита у маленьких деток – боль при прорезывании зубов, особенно коренных, а также развитие стоматита или проблемы десен. Иногда самим разобраться сложно, поэтому может потребуется осмотр врача.

Совет третий. Плохой аппетит у ребенка: оцените аппетит объективно 

Малыш первых трех лет жизни не в состоянии описать свой аппетит, поэтому родителям приходится оценивать его исходя из своего опыта и ощущений. Но следует учитывать, что все дети  делятся на малоежек, кушающих средне и много. Обмен веществ у них разный, соответственно и потребность в пище тоже.

Кроме того, следует объективно оценит образ жизни ребенка – сколько энергии он тратит, много ли гуляет, достаточно ли двигается, как тепло он одет, потеет ли. На аппетит влияют энергозатраты – летом, в жару калорий тратится меньше, не нужно обогревать поверхность тела. Поэтому и есть малыши будут хуже, чем зимой.

Активный непоседа потратит больше, чем спокойный тихий ребенок, значит, и кушать они будут по-разному. 

Существуют объективные признаки того, что ребенку вполне хватает питания:

  • адекватное возрасту физическое развитие и прибавка веса,
  • правильное нервно-психическое развитие, жизнерадостность и активность,
  • ребенок не вялый, любит двигаться и у него быстрой утомляемости во время подвижных игр (например, когда он ползает), ,
  • гладкая кожа, упругие мышцы,
  • регулярный стул и мочеиспускание.

Совет четвертый. Плохой аппетит у ребенка: ищите свою норму

В педиатрии существует около 200 показателей детского здоровья, начиная от веса и роста и заканчивая количеством выделения соли с мочой. Каждый имеет границы допустимых колебаний, и родителей очень волнует, когда ребенок не укладывается во все параметры. Однако нормы – всего лишь условные ориентиры.

Сильное отклонение обязательно насторожит врача, наблюдающего за малышом, и он проведет более детальное обследование его состояния здоровья. Но это совершенно не значит, что ваш ребенок обязан к году прибавить точно 10, а не 8 или 12 кг, и есть именно по 250, а не 150 или 300 г. Каждый малыш индивидуален, и у каждого своя норма, о которой знают родители и постоянно наблюдающий их доктор.

Вот этой нормы и стоит придерживаться, не сравнивая своего ребенка с соседскими. 

Если малыш растет, развивается и у него хорошее нестроение – значит, аппетит у него адекватен его потребностям, даже если он, по мнению родителей, съедает мало. 

Совет пятый. Плохой аппетит у ребенка: не кормите «любой ценой»

Часто молодые родители, наслушавшись «ценных» советов родных и знакомых о недостаточной упитанности ребенка, изо всех сил стараются впихнуть в ребенка как можно больше. В ход идут игры, уговоры, угрозы, танцы, подкуп и даже спектакли. Каждая ложка – праздник, а отказ от еды – огорчения и переживания. В результате прием пищи превращается в битву. 

Такое кормление, к сожалению, приносит мало пользы, а чаще всего только вредит. Лучше ребенок кушать не начинает, обычно же просто отказывается от еды совсем.

Дело в том, что аппетит – это не просто желание поесть, это еще и свидетельство готовности организма к принятию пищи: выработки достаточного количества пищеварительных соков в поджелудочной железе и печени, активации моторики кишечника и его освобождения от предыдущей порции пищи.

Если кормить ребенка через силу, большая часть съеденного не усвоится и такой прием пищи будет попросту бесполезным. 

Избирательность в еде – стоит ли беспокоиться?

Часто родители жалуются, что ребенок избегает определенных продуктов, например молочных или мясных. Однако менять предпочтения – это вполне естественно.

Маленькие детки подчиняются преимущественно инстинктам, так что избирательность в еде отражает реальную потребность ребенка на данный момент. Например, отказ от овощей или мяса в пользу молочных продуктов на первом году жизни может говорить о потребности в кальции при росте зубов.

Переживать не стоит, хотя предлагать другие продукты периодически все-таки надо, – возможно, через какое-то время предпочтения малыша изменятся. 

Каждое новое блюдо, чтобы малыш его распробовал и полюбил, надо предлагать по 1/2 чайной ложки примерно 10–15 раз, постепенно малыш привыкнет к новому вкусу и будет есть его с удовольствием.

Совет шестой. Плохой аппетит у ребенка: избегайте ошибок

Прием пищи станет более приятным, если мама учтет несколько простых вещей. 

  • Следует придерживаться строгого расписания кормления – должны быть четко выделены завтрак, обед, полдник и ужин. Это позволяет упорядочить работу пищеварительной системы, к определенному часу активируются ферменты и пища усвоится полностью.  
  • Если ребенок возбужден, был увлечен игрой, только вернулся с прогулки, плачет или расстроен – не стоит сажать его за стол. Дайте ему 20–30 минут прийти в себя, успокоиться и  тогда возможно он и покушает с удовольствием. 
  • Соблюдайте ритуалы, привлекайте к ним малыша – сделайте прием пищи не менее захватывающим действием, чем игра или чтение. Например, ритуал может быть таким моем ручки, готовим столик, расстилаем на нем салфетку (ее малыш может выбирать сам). и и усаживаем ребенка. Рассказываем ему, что нужно постараться съесть все, чтобы увидеть,– кто сегодня «спрятался» на дне тарелки. Можно приобрести несколько одинаковых тарелочек с разными картинками на дне, и каждый день будет сюрприз: кто там – рыбка, человечек или машинка. 
  • Между кормлениями не давайте ребенку калорийных продуктов, особенно мучного и сладкого, они надолго отбивают аппетит. Кстати, вопреки расхожему мнению сок – очень калорийный продукт. В нем много сахара, он надолго дает чувство сытости.
  • Место для кормления должно быть удобным, подобранным по росту ребенка и расположенным так, чтобы малыш все видел и мог принимать участие в семейных обедах и ужинах. 
  • Отличный способ «нагулять» аппетит – проводить много времени на открытом воздухе и по возможности побольше двигаться. Для хорошего аппетита желательно гулять не менее 1,5–2 часов в день.
  • Большое влияние на аппетит оказывает психологическое состояние ребенка. Когда малыша постоянно заставляют есть, у него формируется защитная реакция и при виде стола и еды он начинает отказываться. Распространенная проблема – медлительность детей. Так что будьте терпеливы и не подгоняйте кроху. Тогда у него не возникнет негативного отношения к пище. 

Источник фото: Depositphotos

Источник: https://www.9months.ru/pitanie_malysh/6074/plohoy-appetit-u-rebenka-6-sovetov-kak-reshit-problemu

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.