Профилактика нарушения осанки у детей

Содержание

Профилактика нарушений осанки у детей – залог здорового позвоночника на всю жизнь

Профилактика нарушения осанки у детей

Здравствуйте, дорогие друзья! Профилактика нарушений осанки у детей – это ключ к здоровому позвоночнику у взрослого человека. Если Вы думаете, что остеохондроз позвоночника – это болезнь старости, Вы ошибаетесь.

Остеохондроз берет свое начало в детском возрасте. И такое безобидное состояние у ребенка, как нарушение осанки, является серьезным фактором риска для его развития.

Чтобы позвоночный столб развивался правильно, нужно с младенчества укреплять мышцы спины, способствовать развитию двигательных навыков, правильно кормить.

Родителям следует знать, какие причины приводят к нарушению осанки. Надо умело использовать все методы профилактики. Что греха таить, нарушение осанки не приносит никаких болевых ощущений.

Раз не болит, стоит ли  обращать на такие пустяки внимание. К сожалению, так думают многие родители.

Да и врачи, если это не ортопеды, лишний раз никогда мамам не напомнят, что за осанкой  нужен глаз да глаз.

Причины нарушения осанки у детей

1. Если мама во время беременности не употребляла продукты с высоким содержанием кальция, белка, овощей и фруктов, скелет и мышцы плода ослаблены уже на стадии внутриутробного развития.

2. Если ребенок пострадал в родах (родовая травма шейного отдела позвоночника, тазовое предлежание, стремительные, или затяжные роды) – это приведет к нарушению осанки по мере роста ребенка.

3. Педиатры и детские неврологи точно знают, когда и какие у ребенка появляются психо-моторные навыки до года. Если их последовательность нарушается, это приведет к неправильному формированию осанки. Например, иногда мамы заявляют, что ребенок у них не ползал, а сразу начал садиться, а потом вставать в кроватке. Ползая по пластунски, а потом и на четвереньках, укрепляются мышцы спинки.

4. Сами родители способствуют нарушению осанки у младенца: рано сажают, дают слишком много времени проводить в ходунках, держат на руках в вертикальном положении. Позвоночник у детишек еще очень слабенький, мышцы не держат, он искривляется.

5. Дети, рожденные в конце лета, зимой подвержены развитию рахита,  испытывают недостаток кальция. У них снижен мышечный тонус, развивается вялая осанка.

6. Нередко у детей наблюдается врожденная дисплазия соединительной ткани, что также приводит к ослаблению мышц, поддерживающих и укрепляющих позвоночник.

7. Большое влияние на формирование правильной осанки оказывают климатические условия, в которых живут семьи. У нас на севере, в Санкт-Петербурге, я на своих неврологических приемах не часто встречаю детей с хорошей, правильной осанкой.

В южных районах физическое развитие детей гораздо лучше. Спинки у детей ровненькие, мышцы прекрасно контурируются, мышечный тонус ни капельки не снижен.

8. В возрасте от 3 до 7 лет детки посещают детский сад и очень часто болеют. Общефизическая ослабленность приводит к нарушению мышечного тонуса, слабости мышц, поддерживающих позвоночник и, как следствие, к нарушениям осанки.

9. Поступая в школу, дети гораздо больше времени проводят, сидя за партой или за уроками дома, носят рюкзачок на одном плече. Часто сидят не правильно, но привычка, как говорится – вторая натура. Круглая спина и сутулость часто приводят к формированию плохой осанки.

10. К нарушениям осанки приводит и ортопедическая патология: детская косолапость, разница в длине ног, плоскостопие.

Дорогие родители! Посмотрите на спинку Вашего  ребенка! Вечером, когда он разделся и приготовился ко сну. Ножки нужно поставить ровненько. Нередко можно увидеть, что одно плечико стоит ниже другого.

Углы лопаток – на разном уровне. Лопатки крыловидные. Спинка либо сутулая, либо имеет тенденцию к S-образному искривлению.

Если посмотреть спереди, то  видна впалая грудная клетка, брюшная стенка выпячена вперед.

Профилактика нарушений осанки у детей включает в себя несколько основных моментов:

Массаж и гимнастика детей до года

Профилактическое наблюдение за детьми до года предусматривает проведение на первом году жизни двух курсов массажа по 10 сеансов, осмотры педиатров, узких специалистов каждые три месяца и проведение прививок по возрасту.

В первые месяцы жизни ребенок находится постоянно в горизонтальном положении. Поверхность кроватки должна быть абсолютно ровной с достаточно жестким матрасиком. Подушка не нужна.

Почаще выкладывайте малыша на животик. Уже с трех месяцев он очень охотно следит за яркими большими игрушками. Вот и поставьте перед ним что-то яркое, привлекающее его взгляд. Он будет смотреть, высоко задрав головку и напрягая мышцы спинки, что очень благотворно будет влиять на формирование осанки.

С 4-х месяцев при подтягивании за ручки, ребенок должен хорошо подтягиваться всем корпусом, сгибая ручки в локтевых суставах и приводя головку к груди. Повторяйте это упражнение несколько раз в день. Но если ручки остаются прямыми, голова свисает кзади и сам ребенок не пытается подтянуться, упражнение пока делать не нужно.

С этого же возраста малыш начинает поворачиваться со спинки на животик. Пока ему еще трудно, чуть-чуть помогайте  выполнять это движение.

С 7-8 месяцев начинает ползать по-пластунски, а потом встает на четвереньки. Это очень важный этап в жизни малыша, помогающий ему укрепить мышцы туловища и позвоночного столба. В общем, когда массажистка делает массаж и упражнения Вашему ребенку, не стойте просто так рядом, а учитесь и все запоминайте. Спросите, что она может Вам посоветовать для самостоятельной работы.

Не носите ребенка на руках в вертикальном положении, не начинайте его рано сажать, не давайте долго находиться в ходунках, потому что до года позвоночник и окружающие мышцы еще не окрепли. Вы очень легко испортите ребенку осанку.

Конечно, во втором полугодии жизни ребенка уже не заставишь лежать горизонтально на спине. Да и нельзя этого делать. Он любознателен, ему нужно все увидеть. Он должен психически развиваться.

Ему интересно быть одним целым с Вами, со всей семьей. Поэтому, и на руках, и в кроватке он должен находиться в положении полулежа.

Купая в ванне, кладите его на животик, поддерживайте, чтобы он разгибал спинку и высоко поднимал подбородок.

Профилактика нарушений осанки у детей после года

После года детки начинают ходить. Это им очень нравится и они большую часть времени пребывают в положении стоя. Походка еще не устойчивая, приходится удерживать равновесие и напрягать мышцы тела. Для формирования правильной осанки это очень даже положительный момент.

А вот после трех лет, когда они начинают ходить в детский сад, когда в одном помещении их скапливается от 10 до 20 человек, особенно не побегаешь. В это время детки осваивают ролевые игры (в пожарного, доктора, маму и т.д.) и много времени проводят сидя.

Вот здесь-то осанка начинает портиться. Ведь никто из них не будет специально удерживать спинку прямо. Наоборот, сидят, сгорбившись. Поэтому в детском саду каждый день проводятся физкультурные занятия с детьми, танцы, подвижные игры.

Обратите внимание на столики и стульчики, на которых они сидят, когда кушают, рисуют, лепят. Все соответствует их росту, положению конечностей. Все продумано. Дома малютки не должны сидеть за общим столом.

У них должна быть своя, детская мебель.

С раннего возраста приучите ребенка делать всего 5 – 6 простых упражнений для укрепления мышц позвоночного столба. Это могут быть наклоны головы в стороны, круговые движения в плечевых суставах, наклоны туловища в разные стороны, прыжки.

Если сейчас ребенок привыкнет делать эти упражнения, это станет его повседневной привычкой. Сами знаете, что школьников заставить делать физзарядку очень трудно.

Полноценное и разнообразное питание для профилактики нарушений осанки у детей

Дорогие друзья! Хорошо, если Ваш ребенок ест все то, что Вы приготовите. Я надеюсь, что Вы постараетесь дать ему только самое лучшее и полезное. Никаких особых диет не требуется. Точнее, питание должно содержать полноценные и разнообразные продукты.

Должно быть много овощей и фруктов, бобовых и злаковых. Мясо-молочные продукты в полном ассортименте. Жиры в виде сливочного и растительных масел. Минералы и особенно кальций. И все! Никаких полуфабрикатов, конфет, пирожных, чипсов, газированных напитков.

К сожалению, сплошь и рядом приходится встречаться с особыми вкусовыми пристрастиями детей. Кто-то из них не любит творог и молочные продукты, кто-то овощи, кто-то не ест рыбу или мясо. Очень иногда трудно угодить детям. И все-таки постарайтесь разнообразить меню и не за счет того, что вредно для здоровья, а за счет вкусной, здоровой и полезной пищи.

Если позвоночник будет строиться из полезных продуктов, то Ваш взрослый сын или дочь будут навсегда ограждены от болей в спине. Если в детстве дети употребляют много fast-food – беда для позвоночника. Ваши дети будут страдать от остеохондроза, межпозвоночных грыж, качество жизни будет невысоким.

Укрепление иммунитета  для профилактики нарушений осанки у детей

О каком хорошем физическом развитии, укреплении позвоночника, красивой  осанке может идти речь, если ребенок постоянно болеет. Детсадовские дети пока не нахватают все вирусы и бактерии, которые только можно получить, не успокаиваются. В школе простуды прекращаются. Но зато потом начинается: утомляемость, головные боли, гиперактивность, вегето-сосудистая дистония и много еще чего.

В детском саду «выживают» только те дети, у которых крепкий иммунитет. Сам по себе крепкий иммунитет – это мечта родителей, которая редко сбывается самостоятельно. О хорошем и крепком иммунитете нужно очень и очень позаботиться, начиная  с грудного возраста ребенка.

Ребенок хоть три месяца, но должен получать грудное мамино молоко, потому что с ним он получает антитела, которые укрепляют его иммунную систему. Ребенку во-время нужно вводить прикормы. Причем из витаминизированных продуктов детского питания.

Постарайтесь с раннего возраста делать ребенку блюда из разнообразных продуктов. Ведь иногда бывает так! Мама замечает, что ребенок какое-то блюдо ест более охотно, чем другие, вот она и делает его чаще всего.  Так и получается одностороннее питание.

Постарайтесь не знакомить ребенка с конфетами и сладостями. Лучшие сласти для него – это орехи, сухофрукты,  домашний йогурт с кусочками фруктов, овсяное печенье, приготовленное по собственному рецепту.

Кроме правильного питания для укрепления иммунитета можно использовать те же физические упражнения, которые ребенок выполняет для улучшения осанки.

Очень хорошо укреплению иммунитета будет способствовать забота о нервной системы ребенка: не допускать лишних слез, во-время ложиться спать, больше проводить времени на свежем воздухе, небольшие закаливающие процедуры. Например, растирания тела полотенцем, смоченным в прохладной воде, контрастные ванночки для ног.

Профилактика нарушений осанки у детей – это вклад родителей в настоящее и будущее здоровье детей. Сегодня – нарушение осанки, в подростковом возрасте – это хруст в суставах.

В 30 лет – остеохондроз позвоночника.

А в 50 лет – операция по поводу удаления грыжи диска! Вам  не нравится такой жизненный сценарий? Значит сделайте все, что от Вас зависит и не допускайте нарушений осанки у Ваших детей.

Источник: https://startinet12.ru/profilaktika-narushenij-osanki-u-detej/

Нарушение осанки у детей дошкольного возраста и школьников

Профилактика нарушения осанки у детей

Неправильная осанка может привести к различным заболеваниям

Причины нарушения осанки у детей

Как выявить нарушение осанки у ребенка самостоятельно

Профилактика нарушений осанки у детей

Лечение нарушения осанки

Ребенок стал чаще болеть, ничего не хочет делать, стал капризным и раздражительным. Если вы наблюдаете подобное поведение у своего ребенка, последите за его походкой и осанкой.

Вероятная причина изменений – нарушение осанки у детей. К сожалению, с этой проблемой сталкиваются очень многие дети дошкольного и школьного возраста.

Вмешательство и помощь родителей в таких случаях крайне важны и должны быть своевременными.

Неправильная осанка может привести к различным заболеваниям 

За правильной осанкой ребенка необходимо следить с раннего детства, ведь это не только красивое тело, но и здоровый организм. Нарушение осанки у детей часто становится причиной многих заболеваний, т.к. изменение костного скелета ведет к нарушению кровообращения и деятельности органов дыхания и пищеварения.

Скелет ребенка – это хрящевые ткани. Кости еще не окрепли, минеральных солей недостаточно, а мышцы развиты не до конца. В результате осанка очень неустойчива и часто нарушается.

Насколько актуально и важно следить за тем, чтобы осанка у детей формировалась правильно, говорят многие научно обоснованные факты, предупреждая о возможных неприятных последствиях, в случаях возникновения нарушений осанки у детей.

При искривлении позвоночника органы, связанные с пищеварением, дыханием и кровообращением, несколько сдавлены. Работа этих органов ухудшается, обмен веществ нарушается, страдает желудочно-кишечный тракт.

Во время бега, прыжков и других активных движений мозг ребенка подвержен минитравмам. Появляются несвойственная для этого возраста вялость и повышенная утомляемость.

Ребенок быстрее устает, становится раздражительным, память, работоспособность и внимание ухудшаются.

Недоразвитие мышц может наблюдаться у ребенка по разным причинам, вот главные:

  • Катастрофически низкая подвижность (компьютер и телевизор привлекают сегодня больше подвижных игр и уличных прогулок).
  • Вредные привычки (тело быстро реагирует на постоянные позы и начинает к ним привыкать. Спина сутулится, а позвоночник подвергается искривлению, если ребенок согнувшись, что-то пишет или рисует, а также любит сидеть, подогнув под себя ногу, или смотрит телевизор, развалившись в кресле).
  • Неправильная мебель в школе и/или дома (стулья, столы, диваны не соответствуют возрасту ребенка). Часто школьная мебель не рассчитана на детей разного роста, и проводя длительное время за неудобной партой, ребенок сидит, искривляя спину. Со временем это становится привычкой, которая и приводит к сколиозу.
  • Ношение в одной руке тяжелого портфеля, что недопустимо особенно в младшем школьном возрасте, это также способствует искривлению позвоночника. Именно поэтому младшим школьникам рекомендовано носить ранцы.
  • Еще одна причина нарушения осанки – врожденная слабость у ребенка опорно-двигательной системы, которая может быть и наследственной. Родителям, знающим о такой наследственности в семье, следует внимательнее следить за осанкой малыша и обязательно ежегодно консультироваться с врачом – ортопедом, особенно с началом школьного обучения, когда нагрузки на позвоночник ребенка резко усиливаются.

Вовремя заметив нарушения осанки у ребенка, можно исправить ситуацию, не доводя до сколиоза. На начальной стадии искривления хорошо помогает назначение специальной лечебной гимнастики. Но упражнения для выпрямления осанки должны выполняться регулярно. Комплекс упражнений должен подобрать специалист, т.к. формы искривления бывают разные, и в каждом конкретном случае упражнения необходимы разные.

Ребенку с раннего детства полезно заниматься видами спорта, в которых укрепляются мышцы спины, например хореографией или плаванием. Кроме того, ребенок должен сам понимать, что правильная осанка – это не просто красиво – она является залогом крепкого здоровья в будущем.

Как выявить нарушение осанки у ребенка самостоятельно

Для того чтобы самостоятельно выявить возможное искривление осанки у ребенка, необходимо осмотреть его спину, при этом ребенок должен стоять прямо и быть расслабленным. Если нарушений осанки нет, то вы сможете наблюдать, что у ребенка ровная спина, лопатки располагаются симметрично, плечи слегка развернуты и находятся на одном уровне, при этом живот подтянут, а ноги выпрямлены.

Поводом для беспокойства может стать привычка ребенка садиться и при этом подгибать под себя одну ногу. Если осанка ребенка вызывает хоть малейшие сомнения, необходима обязательная консультация специалиста – ортопеда.

Лечебная физкультура, курс массажа и другие процедуры помогут исправить ситуацию, когда она еще не слишком запущена, т.к.

на начальной стадии гораздо легче происходит выпрямление осанки ребенка, тогда как запущенные случаи требуют длительного и сложного лечения, а иногда даже оперативного вмешательства.

Профилактика нарушений осанки у детей

  • Идеальная осанка и красивая походка являются результатом постоянного контроля родителей. Лопатки симметричны, плечи находятся на одном уровне, ноги ровные, походка правильная – примерно так можно описать отсутствие проблем с позвоночником. Если в вашем случае что-то не соответствует, начинайте действовать. Важно не упустить время, поэтому постоянно наблюдайте за ребенком, а при малейших подозрениях на проблемы, принимайте меры.
  • Присмотритесь, в какой позе сидит ваш ребенок. Правильное положение: ступни ног стоят на полу, спина находится параллельно спинке стула, бедра перпендикулярно позвоночнику. Лопатки примут нужное положение, когда предплечья опираются, а кисти рук лежат на столе.
  • Не рекомендуется длительное стояние. Не злоупотребляйте наказанием «в угол». Это утомляет ребенка, он начинает переступать с ноги на ногу, ищет к чему бы прислониться, это провоцирует нарушение осанки у детей.
  • Многое зависит и от питания. В ежедневном меню должны быть фрукты и овощи, молочная продукция, мясо и рыба. А вот со сладким и мучным осторожней. Часто проблемы с позвоночником начинаются с лишнего веса.

Лечение нарушения осанки

Конечно же, лечение нарушения осанки у детей должно проходить строго под наблюдением специалиста.

Плавание, самая обычная ходьба, гимнастические упражнения, лечебная физкультура, ношение специального корсета – это ваши главные помощники.

Выбирая корсет для коррекции осанки, посоветуйтесь с врачом, самостоятельно в решении этого вопроса лучше не действовать. Нарушения осанки бывают разных типов, и какой именно корректирующий корсет необходим вашему ребенку, должен подсказать специалист. Чтобы лечение принесло пользу, должен быть постоянный контроль за вашим ребенком.

Нарушение осанки у детей дошкольного возраста и школьников в настоящее время можно наблюдать все чаще. Исправить ситуацию под силу только родителям и педагогам детских учреждений. Постоянный контроль со стороны взрослых и профилактические мероприятия помогут сохранить позвоночник, а значит, и другие внутренние органы ребенка здоровыми.

Источник: http://www.rastut-goda.ru/grow-up-healthy/7733-narushenie-osanki-v-doshkolnom-vozraste.html

Виды нарушения осанки

Профилактика нарушения осанки у детей

Виды нарушения осанки представляют собой симптомы, которые могут характеризовать группу заболеваний, проявление которых заключается в искривлении позвоночника. В здоровом виде позвоночник имеет несколько изгибов, которые проводят амортизацию при ходьбе или прыжках.

При нарушении осанки можно наблюдать отклонение изгиба от установленных норм, при этом отмечается определенное положение таза, нижних конечностей и самого позвоночника относительно них.

   ↑

Виды нарушения осанки у детей

Искривление классифицируется по отклонению расположения позвоночника в той или иной плоскости.

При этом:

  1. Лордоз – прогибание осанки вперед. Часто встречается шейный и поясничный лордоз. При сильном проявлении проблему считают патологией.
  2. Кифоз – изгиб позвоночника к задней части. Встречается в грудном отделе. Небольшое отклонение наблюдается у многих людей.
  3. Сколиозом называют отклонение позвоночника в левую или правую часть. В особых случаях проблема выражена образованием S-образного сколиоза.

Вышеприведенные проблемы могут развиться у детей. Также проводится следующая классификация искривления:

  1. Сутулость – сильное углубление грудного кифоза. Крыловидные лопатки и согнутая голова являются основными признаками проблемы.
  2. Круглая спина – разновидность сутулости, которая развивается у детей уже в более старшем возрасте из-за того, что не проводилось лечение.
  3. Плоская спина – развивается в случае, когда все физиологические изгибы уплощаются. Проблема связана с тем, что организм теряет естественный амортизатор.
  4. Сколиотическая осанка – нарушение нормального положения позвоночника во фронтальном положении. Характерной чертой можно назвать искривление в одну из сторон.

Вышеприведенные виды нарушения осанки у могут наблюдаться детей.

  • ➤ Какие известны признаки выпрямленной осанки?

   ↑https://osankatela.ru/narushenie/vidy-prichiny-profilaktika.html

К чему приводят нарушения

Неправильная осанка становится причиной:

  1. Неравномерного распределения нагрузки, что приводит к развитию различных заболеваний внутренних органов.
  2. Сложно удерживать равновесие во время бега, игры, занятий спортом.
  3. Происходит разрушение суставов, так как максимальная амплитуда существенно уменьшается.
  4. Становится причиной развития комплексов, так как окружающие люди обращают внимание на подобную проблему.
  5. Влияет на формирование замкнутого характера.

С каждым годом, если не уделить проблеме должного внимания, она будет развиваться все больше.

  • ➤ Отличается ли кифотический вид осанки от кифоза?

   ↑

по теме

Посмотрите видео про виды нарушений осанки, причины и профилактику этой патологии:

   ↑

Профилактические меры предупреждения

Профилактика осуществляется следующим образом:

  1. Использование жесткого матраса.
  2. Тщательный выбор обуви и ее коррекция при необходимости. Лечение плоскостопия при его наличии.
  3. Создание правильного режима дня, его соблюдение.
  4. Выполнение упражнений по утрам, занятия спортом, ведение активного образа жизни.
  5. Отказ от привычек, которые приводят к нарушению. Примером можно назвать неправильную позу за столом или привычку стоять на одной ноге.
  6. Занятие плаванием.
  7. Правильный подбор рюкзака, сумки или портфеля.

Вышеприведенные меры позволяют снизить риск развития проблемы, связанной с искривлением осанки.

   ↑

Профилактика с помощью комплекса упражнений

Все упражнения должны выполняться строго по указанным правилам, для чего с ребенком должны заниматься их родители.

Стандартный комплекс упражнений выглядит следующим образом:

  1. Упражнение «Кошечка».
  2. Упражнение «Большая собака».
  3. Скручивание.
  4. Упражнение «Топорик».
  5. Упражнение «Качалка».

Число повторений и периодичность проведения комплекса упражнений зависит от здоровья ребенка и его подготовки.

   ↑

Эффективные методы лечения

Лечебный комплекс, который назначается детям, должен быть связан с формированием полноценного роста мышечного корсета. Это достигается путем назначения лечебной физкультуры, массажа, плавания, гидротерапии. Примером можно назвать активное использование гребного тренажера детьми.

Если ситуация требует более сильного вмешательства, то используется электрический стимулятор мышц, электрофорез. Эффективным методом, но довольно болезненным, можно назвать назначение корсета, который носится на протяжении длительного времени. Он поддерживает мышцы и вес позвоночника в нужном положении.

Источник: https://OsankaTela.ru/narushenie/vidy-prichiny-profilaktika.html

Нарушения осанки у детей

Профилактика нарушения осанки у детей

Нарушения осанки у детей – различного рода деформации позвоночника во фронтальной и сагиттальной плоскости. Нарушения осанки встречаются у 2,1 % детей раннего возраста; у 15-17 % дошкольников; у 33% учащихся средней школы и у 67 % старших школьников.

При своевременном проведении оздоровительных мероприятиях нарушения осанки у детей являются обратимыми, однако в запущенных случаях могут привести к ограничению подвижности грудной клетки и диафрагмы, снижению амортизационной функции позвоночника, нарушению деятельности дыхательной, сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. Нарушения осанки у детей могут являться предшественниками таких заболеваний опорно-двигательного аппарата, как сколиоз, остеохондроз, межпозвоночная грыжа. Именно поэтому вопросы профилактики нарушений осанки у детей являются актуальными для современной педиатрии.

Причины нарушений осанки у детей

Дефекты осанки у детей могут носить врожденный или приобретенный характер.

Врожденные нарушения осанки у детей связаны с внутриутробным нарушением формирования позвоночника (клиновидной деформацией позвонков, образованием дополнительных позвонков), дисплазией соединительной ткани, миотоническим синдромом и др. К нарушению осанки у детей могут приводить родовые травмы, прежде всего, подвывих I шейного позвонка (травма атланта), кривошея.

Приобретенные нарушения осанки встречаются в 90-95% случаев и обычно выявляются у детей, имеющих астеническое телосложение.

Непосредственными причинами, приводящими к нарушению осанки у детей, могут выступать неблагоприятные социально-гигиенические условия: недостаточная физическая активность (гипокинезия), несоответствие учебной мебели (стола, стула) росту ребенка и низкая освещенность рабочего места, ношение портфеля в одной и той же руке и пр. Все перечисленные факторы способствуют длительной неправильной фиксации положения и выработке навыка патологической установки тела. Здесь же следует отметить неблагоприятное влияние на формирующуюся детскую осанку таких действий взрослых, как постоянное ношение грудного ребенка на одной руке, попытки слишком рано сажать ребенка или ставить его на ножки, ведение ребенка во время прогулок за одну и ту же руку.

Приобретенные нарушения осанки у детей могут формироваться вследствие рахита, туберкулеза, полиомиелита, переломов позвоночника, остеомиелита, вальгусной деформация стопы, плоскостопия, остеохондропатии, деформирующих рубцов на спине, укорочения одной конечности и др. Довольно часто дети, страдающие близорукостью, астигматизмом, косоглазием или тугоухостью, вынужденно принимают неправильную позу во время работы, чтобы компенсировать дефект зрительного или слухового восприятия.

Предрасполагающими моментами для формирования нарушений осанки у детей служат слабое физическое развитие, неправильный режим, гипотрофия или ожирение, соматическая ослабленность ребенка, недостаток поступления в организм микроэлементов и витаминов.

В детской травматологии и ортопедии выделяют нарушения осанки двух видов: в сагиттальной и фронтальной плоскости.

Нарушения осанки в сагиттальной плоскости характеризуются неправильным соотношением физиологических изгибов позвоночника:

  • сглаживанием всех позвоночных изгибов (плоская спина у детей);
  • увеличением поясничного лордоза, слабо выраженным шейным лордозом и грудным кифозом (плоско-вогнутая спина);
  • увеличением грудного кифоза с уменьшением поясничного лордоза (сутуловатость);
  • увеличением грудного кифоза наряду с практически полным сглаживанием поясничного лордоза (круглая спина, кифотическая осанка);
  • увеличением всех физиологических изгибов позвоночника (кругло-вогнутая спина, кифолордотическая осанка).

Определяющим признаком нарушений осанки во фронтальной плоскости (сколиотической осанки) служит асимметрия правой и левой половины туловища у детей. В отличие от сколиоза, при нарушении осанки во фронтальной плоскости асимметрия позвоночника у детей исчезает в положении лежа, отсутствует торсия позвонков, что указывает на функциональный характер деформации.

Степень нарушения осанки у детей может быть различной. При I степени отмечаются незначительные изменения осанки, которые можно устранить путем целенаправленной концентрации внимания ребенка.

II степень нарушений осанки у детей характеризуется более выраженными деформациями, которые возможно устранить с помощью разгрузки позвоночника в горизонтальном положении или подвешивания ребенка за подмышечные впадины.

При нарушениях осанки III степени у детей отмечаются деформации позвоночника, которые невозможно устранить путем разгрузки позвоночника. У дошкольников обычно наблюдаются нарушения осанки I-II степени; у детей школьного возраста – II-III степени.

Сами по себе нарушения осанки у детей еще не являются болезнью, но создают предпосылки для заболеваний опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Главным признаком нарушения осанки является внешний вид стоящего ребенка. При сутуловатости голова наклонена вперед, плечи также подаются вперед, лопатки выступают, ягодицы уплощены.

У детей с кифотической осанкой (круглой спиной) отмечается наклон головы вперед, опущение плеч, западение грудной клетки, «крыловидные» лопатки, полусогнутые в коленях ноги, уплощение ягодиц, слабый тонус мышц всего туловища.

Кифолордотическое нарушение осанки у детей (кругло-вогнутая спина) характеризуется наклоном головы и верхнего плечевого пояса вперед, выпячиванием и свисанием живота (нередко висцероптозом вследствие слабости мышц брюшного пресса), большим углом наклона таза, максимальным разгибанием или переразгибанием ног в коленях.

У детей с плоской спиной уменьшен наклон таза, грудная клетка смещена кпереди, выступают «крыловидные лопатки», живот отвисает. Нарушение осанки у детей по типу плоско-вогнутой спины сопровождается узостью грудной клетки, увеличением угла наклона таза, выпячиванием живота и ягодиц.

При асимметричной осанке у детей отмечается дугообразная деформация позвоночника с вершиной, обращенной влево или вправо; наклон головы в сторону; разноуровневое положение плеч, лопаток, сосков.

Нарушения осанки у детей в немалой степени способствуют изменению функционирования легких, сердца, органов пищеварения.

Так, впалая плоская грудь и сутулая спина ограничивают полную экскурсию грудной клетки, делают дыхание поверхностным, что обусловливает кислородную недостаточность и снижение уровня обмена веществ.

Дети с нарушениями осанки вялы, апатичны, страдают плохой памятью, анемией, подвержены заболеваемости ОРЗ, бронхитом, пневмонией, предрасположены к туберкулезу.

Вследствие чрезмерного прогиба в поясничном отделе позвоночника развивается слабость мышц брюшного пресса и, как следствие, опущение желудка и кишечника, запоры.

Дети с нарушениями осанки различного типа могут предъявлять жалобы на боли в спине, быстрое утомление, головные боли, ухудшение зрения.

Нарушения осанки у детей со временем могут приводить к развитию дегенеративных изменений позвоночника (остеохондроза), деформаций грудной клетки, межпозвоночных грыж, сколиоза, деформирующего остеоартроза.

Диагностика нарушений осанки у детей

Все случаи нарушения осанки требуют консультации детей вертебрологом или детским травматологом-ортопедом, проведения клинического и рентгенологического обследования.

https://www.youtube.com/watch?v=_9N9UcqVxig

Осмотр ребенка проводится в положении стоя спереди, сбоку и сзади.

Основными визуальными критериями нарушения осанки у детей служат: выступающие назад и расположенные на разных уровнях и на разном расстоянии от позвоночника лопатки; отклонение отростков позвоночника от средней линии спины; несимметричность ягодичных складок, разноуровневое расположение подколенных ямок; вогнутая или выпуклая грудная клетка; несимметричность ребер, отведение плеч вперед и др. Иногда для большей точности прибегают к измерению различных параметров (расстояния между 7-м шейным позвонком и нижними углами лопаток, расстояния между лопатками, длины нижних конечностей, расчету плечевого индекса и др.).

Важное значение при диагностике нарушений осанки у детей имеет тест Адамса (наклон туловища вперед), с помощью которого определяется функциональное состояние изгибов позвоночника и наличие ротационного компонента, являющегося дифференциально-диагностическим признаком сколиоза.

Инструментальные методы обследования наиболее точны, поскольку позволяют избежать субъективных ошибок, связанных с визуальной диагностикой нарушений осанки у детей. В случае необходимости ребенку выполняется рентгенография, КТ или МРТ позвоночника.

Лечение нарушений осанки у детей

Лечебный комплекс при нарушениях осанки у детей должен быть направлен на формирование полноценного мышечного корсета, выработку правильного функционального стереотипа.

Основная роль в коррекции нарушений осанки у детей принадлежит лечебной физкультуре, массажу (общему, ортопедическому, с элементами ЛФК, мышц живота, грудной клетки, спины и поясницы), мануальной терапии, гидротерапии, лечебному плаванию, кинезиотерапии.

У детей школьного возраста в комплекс лечебно-коррекционных мероприятий целесообразно включать занятия на гребном тренажере, велотренажере, гимнастических комплексах.

Из методов физиотерапии при нарушении осанки у детей используется электростимуляция мышц спины, индуктотермия, электрофорез, общее УФО, пелоидотерапия, талассотерапия.

При необходимости ребенку назначается ношение специального корсета, поддерживающего мышцы спины.

Прогноз и профилактика нарушений осанки у детей

В большинстве случаев правильно организованный лечебно-двигательный режим способствует полной коррекции нарушений осанки у детей. При имеющихся стойких деформациях позвоночника может потребоваться хирургическая коррекция сколиоза.

Для профилактики нарушений осанки у детей крайне важны правильный режим дня, полноценное питание, сон на ортопедическом матрасе и подушке, точный подбор обуви, правильная организация рабочего пространства и др.

Для выработки навыка правильной осанки детям необходима полноценная двигательная активность (прогулки, подвижные игры, гимнастика, занятия спортом), закаливание, профилактический массаж.

Дети с нарушениями осанки должны состоять на диспансерном учете у детского ортопеда.

Источник: http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/children/incorrect-posture

Профилактика нарушений осанки у детей

Профилактика нарушения осанки у детей

Нарушение осанки в детском возрасте – очень распространенная проблема, она может приводить к неправильному формированию скелета в процессе роста ребенка.

Результатом становится сколиотическая деформация позвоночника, кифоз и их последствия в виде ухудшения работы дыхательной, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, утомляемости, болей в спине.

Может развиваться юношеский остеохондроз позвоночника.

Что такое осанка и как происходит ее формирование

Нормой осанки считается такое положение человека, когда голова не наклонена, грудная клетка расправлена, надплечья, углы лопаток, треугольники талии, гребни подвздошных костей находятся на одном уровне, нижние конечности разогнуты в коленных и тазобедренных суставах.

Ребенок держит головку, затем начинает сидеть, ползать, ходить и, уже к концу первого года жизни, у него формируются четыре физиологических изгиба позвоночника: шейный и поясничный с выпуклостью вперед и грудной и крестцово-копчиковый с изгибом назад. Формирование изгибов окончательно заканчивается к школьному возрасту.

Осанка формируется с раннего детства, причем немаловажную роль играет наследственный фактор. Поэтому, если у родителей есть отклонения физиологических изгибов позвоночника, то следует более внимательно отнестись к профилактике этих состояний у ребенка.

Также в группе риска находятся дети, перенесшие родовые травмы, появившиеся на свет путем кесарева сечения, имеющие врожденные аномалии, плоскостопие, воронкообразную грудную клетку, пропустившие через одну из стадий развития (например, ползание).

Если в питании беременной, кормящей женщины и, в последующем, родившегося ребенка недостаточно продуктов, богатых кальцием, витаминами, белками, существует риск неправильного развития скелета.

Более часто у детей встречается вялая осанка, это усиление шейного лордоза и поясничного кифоза (сутулость). Голова в таком случае немного наклонена вперед, плечи несколько сдвинуты, грудная клетка выглядит запавшей, лопатки имеют крыловидную форму, живот выпячен. Далее, с ростом ребенка, существует риск плоской круглой или кругло-вогнутой спины, сколиотической осанки.

Рекомендации по поддержанию правильной осанки

  1. Режим дня и физические нагрузки. Правильное развитие ребенка зависит и от того, как родители будут обеспечивать его физическую активность. Необходимо, чтобы малыш чаще находился на животе, тянулся к игрушкам, можно заниматься на фитболе. Не стоит подолгу пользоваться ходунками и прыгунками, когда позвоночник еще не готов к вертикальным нагрузкам.

    В режиме дня должны присутствовать длительные прогулки на свежем воздухе. Сон предпочтителен на ортопедическом полужестком матрасе, до года – без подушки, после года – на невысокой и упругой. Из видов спорта для поддержания осанки подходят плавание, гимнастика, конный спорт.

  2. Положение за столом.

    Когда малыш сидит за столом, его ноги должны иметь опору, а спина прислоняться к спинке стула. Высота столешницы на 2-3 см выше локтевого сустава опущенной руки ребенка. Необходима также оптимальная освещенность рабочего места.

  3. Обувь.

    Когда ребенок начинает делать первые шаги, нужна удобная обувь с жестким задником, плотной подошвой, застежкой на липучке и супинатором.

  4. Массаж и гимнастика. Эти полезные средства профилактики нарушений осанки можно применять с первых дней жизни малыша, даже самостоятельно, проконсультировавшись с педиатром.

    Сначала они очень непродолжительны по времени, затем более длительны, и приемы усложняются.

    Полезное упражнение для тренировки мускулатуры позвоночника заключается в том, что нужно положить ребенка на левый бок и, зафиксировав ножки правой рукой, левой рукой (большим и указательным пальцами) провести по срединной линии спины снизу вверх, позвоночник малыша рефлекторно разогнется. Затем стоит выполнить то же самое на другом боку.

    По достижении 3-4-х летнего возраста этот рефлекс угасает. С 3-х месяцев можно положить ребенка так, чтобы он упирался стопами в живот делающему упражнение, и, взяв его за ручки, приподнимать. Также нужно учить малыша переворачиваться на живот, подав ему большой палец правой руки, а левой удержав его голени.

    Необходимо повернуть таз ребенка вправо, далее он уже сам перевернется. Также и в другую сторону. Лечебную физкультуру следует проводить за час до или через час после кормления. У детей дошкольного возраста применяется гимнастика другого характера. Это различные упражнения у вертикальной плоскости.

    Ребенок должен встать, прикасаясь к стене пятками, голенями, ягодицами, лопатками и затылком и запомнить это правильное положение тела. Полезно ходить с предметами, например, книгой на голове. Также используется ходьба по бревну с балансировкой. Не стоит забывать и про упражнения для профилактики плоскостопия.

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия у детей

Важно знать, что ребенок с нарушением осанки должен находиться на учете у детского ортопеда и периодически получать комплексное лечение. Дети, у которых не выявлено патологии, периодически проходят медосмотр, чтобы вовремя диагностировать и начать коррекцию возможных нарушений.

К какому врачу обратиться

Обычно нарушения осанки выявляются во время профилактических медицинских осмотров у детей, которые проводит хирург или ортопед. В легких случаях даст рекомендации по поддержанию правильной формы позвоночника педиатр или семейный врач.

в запущенных случаях искривления позвоночника иногда нужна помощь нейрохирурга и невролога.

Так как для лечения таких заболеваний широко применяют физические факторы, помощником родителей может стать физиотерапевт, массажист, мануальный терапевт, остеопат.

Профилактика нарушения осанки у детей : ( – 1, 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://myfamilydoctor.ru/profilaktika-narushenij-osanki-u-detej/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.