Лунный календарь для похудения на 2018 2019 год благоприятные даты: таблица. Благоприятные и неблагоприятные лунные дни в 2018 2019 году по месяцам для похудения и начала диеты

Содержание

Диета для похудения по лунному календарю на 2018 год

Лунный календарь для похудения на 2018 2019 год благоприятные даты: таблица. Благоприятные и неблагоприятные лунные дни в 2018 2019 году по месяцам для похудения и начала диеты

Какая бы погода не была за окном, идея похудения овладевает умами красавиц. Но как похудеть, если вместо режима питания какой-то бардак? Для этого и существую диеты и системы питания. И сегодня мы поговорим об одной из таких систем — Лунной диете.

Нет, вы не ослышались. По лунному календарю можно не только сажать помидоры, но и питаться. 

Лунная энергетика способна влиять не только на приливы и отливы в океане, но и оказывать воздействие на человеческий организм в целом, его настроение и физическое состояние. Диета по лунному календарю не что иное, как соответствие своего питания лунным фазам. Если вы хотите похудеть, находясь в гармонии с природой, то питание по лунному календарю как раз для вас.

Основы лунной диеты

Необычный метод похудения основывается на составлении диеты питания в соответствии с особенностями лунного календаря, отражающего начало и конец 4-х основных фаз луны по 7 дней.

Продолжительность всего цикла равна 28 дням. Для каждой фазы характерны определенные физиологические процессы и химические реакции на клеточном, тканевом, а также уровне органов.

Именно они и послужили основой для составления диеты по лунному календарю.

Эта удивительная система питания учитывает особенности изменений в организме человека в течение лунного цикла, и стоит рекомендации по питанию по советам самой природы. Кто-то использует диету по лунному календарю для очищения организма от шлаков, а кто-то для похудения.

  • Полнолуние. Этот период выдает наличие на небе яркого круглого шара. Принято считать, что именно в это время происходит наполнение клеточного и межклеточного пространства организма жидкостью, а в природе происходят приливы.
  • Убывающая луна. Ночное светило похоже на перевернутую букву «С». В этот период в более ускоренном темпе происходит вывод из организма лишней жидкости и продуктов обмена, в том числе токсинов и шлаков.
  • Новолуние характеризуется отсутствием луны на небе. Время особенно благоприятно для обновления организма. Лучше восстанавливаются поврежденные или истощенные системы. Отличное время, чтобы нормализовать режим питания.
  • Растущая луна. Ночное светило выглядит как буква «С». Период, когда организм способен полноценно усваивать все полезные вещества из продуктов и хорошо реагировать на физические нагрузки. В это время усиливаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, общий тонус повышается.
  • Лунный календарь диеты для похудения на 2018 год разработан с учетом этих особенностей.
  • Принято считать, что лучше всего похудение начинать именно в период убывающей луны и закончить, когда приходит новая фаза.

Особенности питания 

Рацион питания по лунной диете для похудения составляется с учетом особенностей физиологических процессов, происходящих в каждую из фаз. Благодаря этому удается достичь гармонии между природными явлениями и питанием человека. Результатом становится не только естественное похудение, но также очищение и оздоровление всего организма.

Чтобы достичь максимального эффекта от лунной диеты необходимо придерживаться определенных правил питания:

  • Полностью отказаться от алкоголя, копченостей, соления, маринадов, кондитерских изысков на время диеты.
  • В полнолуние рекомендуется употреблять несоленые низкокалорийные блюда (крупяные каши, овощные блюда, кисломолочные продукты, зеленые и травяные чаи).
  • На убывающей фазе луны следует придерживаться пяти-шести разового режима питания, ограничив при этом употребление соли, сахара. О быстрых углеводах и алкогольных продуктах на время лунной диеты придется забыть. Суточная калорийность должна составлять порядка 1200 ккал. Помимо этого следует выпивать 2 литра простой воды в сутки. Не нужно забывать и о физических нагрузках. Ведь наша цель не только нормализовать режим питания, но и похудеть.
  • В период новолуния женщинам, придерживающимся лунной диеты, следует особое внимание обратить на белковую пищу — мясо, творог, сыр, морепродукты. Допускается употребление овощей и овощных салатов. Углеводистую пищу лучше совсем исключить.
  • В фазе растущей луны аппетит, как правило, усиливается. Набор лишнего веса происходит именно в этот период, поэтому особенно важно следить за тем, чтобы суточная калорийность не превышала 1000-1200 ккал, в первую очередь за счет большого количества овощей, фруктов, белковой пищи.
  • Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках, а в последний день этого периода устраивать разгрузочные дни. Жидкости выпивать не менее 2,5-3 литров.

Программа питания по фазам Луны

Меню лунной диеты на 1 день может выглядеть следующим образом.

Меню лунной диеты на 1 день

Начинается вечером накануне полнолуния, длится ровно сутки, до следующей полночи. Обычная чистая вода, а также минеральная вода, соки, не содержащие сахара, зеленый чай допускаются к употреблению. Помимо перечисленных напитков ничего больше кушать нельзя.

Такое суточное воздержание от еды даст ощутимый результат: исчезнут отеки, очистится организм, повысится иммунитет и удастся потерять до 1 кг. веса за сутки.

Следует помнить о том, что режим питания, предложенный такой диетой, далек от сбалансированного, поэтому пациентам с патологиями обменных процессов и имеющим нарушения уровня сахара в крови, от такой диеты лучше отказаться.

Начало этой диете должно быть положено за 3 дня до полнолуния и продолжаться до третьего дня новолуния. Не накладываются ограничения только на употребление в течение любого дня свежевыжатых соков, зеленого чая, негазированной воды.

В 1-й день — можно есть только сырые, приготовленные на пару овощи — капусту, редис, помидоры, кабачки, огурцы и т. п.

2-й день — свежие, не консервированные ананасы и больше ничего.

3-й день — разрешается употреблять лишь вареные грибы.

В 4-й день опять исключаются любые продукты. Можно только пить свежевыжатые соки, зеленый чай, негазированную водичку.

5-й день снова только ананасы

6-й день — вареные грибы

Придерживаясь такой диеты удастся избавиться от 3-х до 6-ти килограммов лишнего веса.
Если после шестидневной лунной диеты удалось  перейти на правильное питание и впоследствии стабилизировать вес на нормальном уровне, то необходимость продолжать лунную диету отпадает.

Меню на растущую Луну

Меню на растущую луну на один день может выглядеть примерно так: Завтрак — 200 граммов творога, 2 вареных яйца или овощной салат; Обед — Овощной суп без картошки, кусочек отварной куриной грудки; Ужин — салат из овощей и 100 граммов отварной рыбы; Второй ужин (за 2 часа до сна) — стакан кефира.

Перекусывать между приемами пищи можно творогом или коктейлем с протеином.

Меню на убывающую Луну

На завтрак — овсяная каша и зеленый чай На обед — отварной рис и свежие овощи на ужин — легкий салатик

Между приемами пищи можно перекусывать фруктами.    

Советы и рекомендации  

Наша соседка Луна станет отличным помощником в процессе похудения лишь в том случае, если следовать определенным советам.

  • Питание — важная часть любой программы похудения. Вес зависит от соотношения между объемом энергии потребляемой и потраченной. Если затрачивается энергии больше, чем потребляется, то ненавистные килограммы улетучиваются.
  • Чтобы лишнее не употреблять, кому-то необходимо считать калории . Однако, у каждого организм индивидуален. Нужно прислушиваться к себе и проследить, сколько нужно есть, чтобы вес уходил.
  • Делать все рекомендуется постепенно. Для начала имеет смысл сократить порции, попробовать питаться дробно, сократить калорийность употребляемых блюд.
  • Вычеркивать вредные блюда, конечно же, нужно. Только делать это лучше постепенно. Позволять себе употребить что-то жареное изредка можно, но главное, чтобы это было не на ужин.
  • Воспользуйтесь хитростью: прежде чем употребить что-то вредное, надо съесть полезное блюдо. В этом случае вредного блюда будет хотеться уже меньше.
  • Лучше всего для себя составить план питания на месяц вперед, подробно расписав, что будете есть. Системный подход поможет добиться результатов быстрее.
  • Ходить в магазин за продуктами нужно с готовым списком, чтобы не набрать лишнего. Продукты лучше всего закупать на несколько дней вперед, в идеале — на неделю. 
  • В похудении очень важно найти мотивацию, то есть четко знать, зачем вам это нужно. Причем, эту мотивации важно уметь поддерживать, не позволяя слабости взять над вами верх. Решили похудеть — значит нужно идти к своей цели. И лунная диета вам в этом поможет.
  • Правильные продукты — полдела. Очень важно научиться их правильно готовить, чтобы они в процессе не набрали калорий. Например, овсяная каша станет намного калорийнее, если сдобрить ее сливочным маслом и сахаром.

Лунный календарь диеты на 2018 год

В большинстве случаев Лунная диета не только эффективна, но и оказывает положительное воздействие на весь организм в целом, в частности, способствует очищению организма от шлаков и нормализации водно-солевого обмена.

Источник: https://zhenomaniya.ru/health/stroynaya-figura/lunnaya-dieta-pitanie-po-lunnomu-kalendaryu

Худеем по Луне или лунный календарь для тех, кто хочет похудеть

Лунный календарь для похудения на 2018 2019 год благоприятные даты: таблица. Благоприятные и неблагоприятные лунные дни в 2018 2019 году по месяцам для похудения и начала диеты

Какая бы погода не была за окном, идея похудения овладевает умами красавиц. Но как похудеть, если вместо режима питания какой-то бардак? Для этого и существую диеты и системы питания. И сегодня мы поговорим об одной из таких систем — Лунной диете.

Нет, вы не ослышались. По лунному календарю можно не только сажать помидоры, но и питаться.

Лунная энергетика способна влиять не только на приливы и отливы в океане, но и оказывать воздействие на человеческий организм в целом, его настроение и физическое состояние. Диета по лунному календарю не что иное, как соответствие своего питания лунным фазам. Если вы хотите похудеть, находясь в гармонии с природой, то питание по лунному календарю как раз для вас.

Хотите успеть привести себя в форму к лету и интересуетесь, когда начинать диету по лунному календарю? Конечно, лунный календарь красоты и диеты содержит информацию о днях, которые наиболее благоприятны для Вашего старта. Но, все не так однозначно.

Лунный календарь не советует никому и никогда голодать бездумно, доводя себя до истощения. Наоборот, он содержит множество рекомендаций о конкретных продуктах, которые полезно употреблять, и нацелен в первую очередь на комплексное оздоровление организма.

Лунный календарь красоты и диеты так же выделяет дни, в которые голодать не рекомендуется – когда организм ослаблен и нуждается в энергии. Таким образом, Луна не просто подсказывает нам, когда лучше начинать худеть, но и как создать ту самую правильную диету, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя хорошо.

Лучшие дни для диеты по лунному календарю

Идеальное начало диеты по лунному календарю – это 20 лунный день.

Убывающая Луна в это время помогает отказаться от мучного и сладкого без сильных душевных мук и обещает, что эффект от Вашей диеты сохраниться надолго.

Начиная худеть на убывающей Луне Вы быстрее избавитесь от лишних килограммов и сможете держаться в одном весе, не набирая лишнего снова, достаточно долгое время.

Но, первые дни после Новолуния тоже подходят для начала диеты – особенно, если диета нацелена в основном на оздоровление организма, а не на потерю веса. Лучшим днем для такого старта будут 2 лунные сутки.

Кроме того, лунный календарь красоты и диеты содержит несколько дней, отлично подходящих для комплексной очистки организма и голодания. Это 25, 26 и 28 лунные дни.

Выбирая, когда начинать диету по лунному календарю, лучше заранее вычеркнуть дни, неблагоприятные для голодания и диеты. Это 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 сутки лунного цикла.

Как создать правильную диету?

После определения дня для старта Вашей диеты важно продумать, откуда Ваш организм будет получать необходимые для жизни и здоровья витамины и питательные вещества. Лунный календарь красоты и диеты предлагает советы по составлению рациона на каждый день, с учетом потребностей человеческого организма и силы Лунной энергии.

Так, например, в 18 лунный день полезно есть как можно больше орехов, в 28 – зелени, а в 3 – блюда с большим количеством горячих специй.

Морепродукты и экзотические блюда особенно рекомендованы в 13 лунные сутки.

А вот в 6 лунный день не стоит употреблять много жидкостей, будь то молоко или вода, из-за ослабленных в это время почек.

Особенности питания

Рацион питания по лунной диете для похудения составляется с учетом особенностей физиологических процессов, происходящих в каждую из фаз. Благодаря этому удается достичь гармонии между природными явлениями и питанием человека. Результатом становится не только естественное похудение, но также очищение и оздоровление всего организма.

Чтобы достичь максимального эффекта от лунной диеты необходимо придерживаться определенных правил питания:

  • Полностью отказаться от алкоголя, копченостей, соления, маринадов, кондитерских изысков на время диеты.
  • В полнолуние рекомендуется употреблять несоленые низкокалорийные блюда (крупяные каши, овощные блюда, кисломолочные продукты, зеленые и травяные чаи).
  • На убывающей фазе луны следует придерживаться пяти-шести разового режима питания, ограничив при этом употребление соли, сахара. О быстрых углеводах и алкогольных продуктах на время лунной диеты придется забыть. Суточная калорийность должна составлять порядка 1200 ккал. Помимо этого следует выпивать 2 литра простой воды в сутки. Не нужно забывать и о физических нагрузках. Ведь наша цель не только нормализовать режим питания, но и похудеть.
  • В период новолуния женщинам, придерживающимся лунной диеты, следует особое внимание обратить на белковую пищу — мясо, творог, сыр, морепродукты. Допускается употребление овощей и овощных салатов. Углеводистую пищу лучше совсем исключить.
  • В фазе растущей луны аппетит, как правило, усиливается. Набор лишнего веса происходит именно в этот период, поэтому особенно важно следить за тем, чтобы суточная калорийность не превышала 1000-1200 ккал, в первую очередь за счет большого количества овощей, фруктов, белковой пищи.
  • Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках, а в последний день этого периода устраивать разгрузочные дни. Жидкости выпивать не менее 2,5-3 литров.

Программа питания по фазам луны

Меню лунной диеты на 1 день может выглядеть следующим образом.

МЕНЮ ЛУННОЙ ДИЕТЫ НА 1 ДЕНЬ

Начинается вечером накануне полнолуния, длится ровно сутки, до следующей полночи. Обычная чистая вода, а также минеральная вода, соки, не содержащие сахара, зеленый чай допускаются к употреблению. Помимо перечисленных напитков ничего больше кушать нельзя.

Такое суточное воздержание от еды даст ощутимый результат: исчезнут отеки, очистится организм, повысится иммунитет и удастся потерять до 1 кг. веса за сутки.

Следует помнить о том, что режим питания, предложенный такой диетой, далек от сбалансированного, поэтому пациентам с патологиями обменных процессов и имеющим нарушения уровня сахара в крови, от такой диеты лучше отказаться.

МЕНЮ ЛУННОЙ ДИЕТЫ НА 6 ДНЕЙ

Начало этой диете должно быть положено за 3 дня до полнолуния и продолжаться до третьего дня новолуния. Не накладываются ограничения только на употребление в течение любого дня свежевыжатых соков, зеленого чая, негазированной воды.

В 1-й день — можно есть только сырые, приготовленные на пару овощи — капусту, редис, помидоры, кабачки, огурцы и т. п.

2-й день — свежие, не консервированные ананасы и больше ничего.

3-й день — разрешается употреблять лишь вареные грибы.

В 4-й день опять исключаются любые продукты. Можно только пить свежевыжатые соки, зеленый чай, негазированную водичку.

5-й день снова только ананасы

6-й день — вареные грибы

Придерживаясь такой диеты удастся избавиться от 3-х до 6-ти килограммов лишнего веса.
Если после шестидневной лунной диеты удалось  перейти на правильное питание и впоследствии стабилизировать вес на нормальном уровне, то необходимость продолжать лунную диету отпадает.

МЕНЮ НА РАСТУЩУЮ ЛУНУ

Меню на растущую луну на один день может выглядеть примерно так: Завтрак — 200 граммов творога, 2 вареных яйца или овощной салат; Обед — Овощной суп без картошки, кусочек отварной куриной грудки; Ужин — салат из овощей и 100 граммов отварной рыбы; Второй ужин (за 2 часа до сна) — стакан кефира.

Перекусывать между приемами пищи можно творогом или коктейлем с протеином.

Источник: http://shokolad-txt.ru/hudeem-po-lune-ili-lunny-j-kalendar-dlya-teh-kto-hochet-pohudet/

Лунный календарь на октябрь 2018 года подскажет наиболее благоприятные дни в месяце для важных дел

Лунный календарь для похудения на 2018 2019 год благоприятные даты: таблица. Благоприятные и неблагоприятные лунные дни в 2018 2019 году по месяцам для похудения и начала диеты

Середина осени подготовила для нас еще один не самый приятный сюрприз: ретроградную Венеру. Однако бояться ее не стоит: это всего лишь напоминание о том, что вам нужно пересмотреть ваши личные взаимоотношения, отношения с партнерами по бизнесу или отношение к деньгам.

Из-за того, что Венера будет с самого начала месяца статична, а 5 октября 2018 г.  – ретроградна, любые дела, с ней связанные, следует планировать очень осторожно.

Например, на ретро-фазе Венеры нет особенно удачных дней для покупок, особенно вещей, которые к ней относятся: предметов роскоши и искусства, украшений, косметики, одежды, обуви и других бьюти-товаров.

К тому же это не самое хорошее время для покупки недвижимости и участков.

Также октябрь – не самый удачный месяц для любых капиталовложений, рискованных предприятий, связанных с финансами, новых знакомств и свадебных торжеств. Единственная оговорка: если вы планируете все эти дела повторно, возвращайтесь к старым делам!

Луна также подскажет вам более-менее удачное время для разных дел, но советуем вам все же помнить о том, что ретроградная Венера может помешать вам в некоторых начинаниях.

Лунные фазы в октябре 2018 года

По лунному календарю на октябрь 2018 года будет циклическая смена фаз Луны в следующей последовательности.

  • Новолуние  – 09 октября в 06 часов 46 минут.
  • Полнолуние – 24 октября в 19 часов 45 минут.
  • Растущая Луна – с 10 по 23 октября 2018.
  • Убывающая Луна – с 1 по 8, с 25 по 31 октября 2018.
  • Лунное затмение – нет.
  • Солнечное затмение – нет.

Лунный календарь на октябрь 2018 года

ДатаЛунный деньЛуна в знаке ЗодиакаФаза ЛуныБлагоприятные и неблагоприятные дни*
1 октября 2018, Пн22, 23 лунный деньЛуна в Раке21:00Убывающая Луна
2 октября 2018, Вт23, 24 лунный деньЛуна в РакеПоследняя четверть12:45Неблагоприятный день
3 октября 2018, Ср24, 25 лунный деньЛуна в РакеУбывающая Луна
4 октября 2018, Чт25 лунный деньЛуна во Льве0:12Убывающая ЛунаБлагоприятный день
5 октября 2018, Пт25, 26 лунный деньЛуна во ЛьвеУбывающая Луна
6 октября 2018, Сб26, 27 лунный деньЛуна в Деве02:19Убывающая Луна
7 октября 2018, Вс27, 28 лунный деньЛуна в ДевеУбывающая Луна
8 октября 2018, Пн28, 29 лунный деньЛуна в Весах04:10Убывающая Луна
9 октября 2018, Вт29, 30, 1 лунный деньЛуна в ВесахНоволуние06:47Неблагоприятный день
10 октября 2018, Ср1, 2 лунный деньЛуна в Скорпионе07:09Растущая Луна
11 октября 2018, Чт2, 3 лунный деньЛуна в СкорпионеРастущая Луна
12 октября 2018, Пт3, 4 лунный деньЛуна в Стрельце12:53Растущая Луна
13 октября 2018, Сб4, 5 лунный деньЛуна в СтрельцеРастущая Луна
14 октября 2018, Вс5, 6 лунный деньЛуна в Козероге22:17Растущая ЛунаБлагоприятный день
15 октября 2018, Пн6, 7 лунный деньЛуна в КозерогеРастущая Луна
16 октября 2018, Вт7, 8 лунный деньЛуна в КозерогеПервая четверть21:02Неблагоприятный день
17 октября 2018, Ср8, 9 лунный деньЛуна в Водолее10:36Растущая Луна
18 октября 2018, Чт9, 10 лунный деньЛуна в ВодолееРастущая Луна
19 октября 2018, Пт10, 11 лунный деньЛуна в Рыбах23:20Растущая ЛунаБлагоприятный день
20 октября 2018, Сб11, 12 лунный деньЛуна в РыбахРастущая Луна
21 октября 2018, Вс12, 13 лунный деньЛуна в РыбахРастущая Луна
22 октября 2018, Пн13, 14 лунный деньЛуна в Овне09:58Растущая Луна
23 октября 2018, Вт14, 15 лунный деньЛуна в ОвнеРастущая Луна
24 октября 2018, Ср15, 16 лунный деньЛуна в Тельце17:33Полнолуние19:45Неблагоприятный день
25 октября 2018, Чт16, 17 лунный деньЛуна в ТельцеУбывающая Луна
26 октября 2018, Пт17, 18 лунный деньЛуна в Близнецах22:41Убывающая Луна
27 октября 2018, Сб18, 19 лунный деньЛуна в БлизнецахУбывающая Луна
28 октября 2018, Вс19, 20 лунный деньЛуна в БлизнецахУбывающая Луна
29 октября 2018, Пн20, 21 лунный деньЛуна в Раке02:27Убывающая ЛунаБлагоприятный день
30 октября 2018, Вт21, 22 лунный деньЛуна в РакеУбывающая Луна
31 октября 2018, Ср22, 23 лунный деньЛуна во Льве05:42Последняя четверть19:40Неблагоприятный день

Наиболее благоприятные дни в октябре 2018 года

Благоприятные дни – период, когда лунные сутки, фаза Луны, знак зодиака и день недели наполнены максимальной активностью. Такие дни подходят для новых начинаний, решения важных вопросов и выполнения ответственных задач.

Неблагоприятные дни в октябре 2018 года

Неблагоприятные дни – период, когда лунные сутки, фаза Луны, знак Зодиака и день недели наполнены минимальной активностью. В такие дни не рекомендуется начинать новые дела и решать важные вопросы.

Источник: https://pronedra.ru/lunnyj-kalendar-na-oktyabr-2018-goda-podskazhet-naibolee-blagopriyatnye-dni-v-mesyace-dlya-vazhnyx-del-292167.html

Лунный календарь диеты на 2018 – 2019 годы

Лунный календарь для похудения на 2018 2019 год благоприятные даты: таблица. Благоприятные и неблагоприятные лунные дни в 2018 2019 году по месяцам для похудения и начала диеты

В мире существует бесконечное множество самых разнообразных диет, эффективных и не очень, классических, экзотических и прочих других. При этом замечено, что одна и та же диета может кому-то подходить идеально, а для других оказаться совершенно бесполезной или даже вредной. Объясняется это, в первую очередь, индивидуальными особенностями организма и образом жизни человека.

Но существуют также и объективные факторы, влияющие на эффективность любой диеты. Речь идет о влиянии Луны и других факторов при выборе дня для начала диеты. Лунный цикл имеет огромное влияние на повседневную жизнь человека, намного большее, чем мы способны себе представить.

Причем на женщин влияние Луны просто неотразимо, чего стоит одна только женская интуиция! Кроме того, организм женщины подвержен цикличности по образу и подобию лунного цикла.

Вывод отсюда напрашивается сам собой: нужно жить в гармонии с ритмами природы, используя для оздоровления организма и диеты лунный календарь.

Для небольшой разгрузки и кратковременной диеты прекрасно подходит день новолуния. А вот за 3 дня до начала полнолуния хорошо начинать 4 — 5–дневную диету.

Также следует учитывать некоторые особенности: в период растущей Луны очень легко набирается вес, поскольку увеличение количества потребляемой пищи является естественным желанием человека. Поэтому очень важно немного ограничивать себя в еде и отказаться от «мусорной» пищи.

В период ущербной Луны – напротив, аппетит снижается сам по себе и если эти дни посвятить диете, результат превзойдет все ожидания. В идеальном варианте эти дни должны совпасть с прохождением Луны по знакам Девы, Весов или Козерога.

Лунный календарь диеты для стран Западной Европы и Северной Америки.

Благоприятные дни для начала диеты

2018 год

Январь — 4, 8, 15, 18, 27;

Февраль — 2, 5, 10, 11, 12, 17;

Март — 4, 8, 11, 12, 14, 27, 29, 31;

Апрель — 6, 7, 10, 11, 23, 25, 26, 27;

Май — 5, 6, 10, 12, 13, 16, 22, 23, 25;

Июнь — 1, 9, 17, 19, 21;

Июль — 3, 10, 14, 16, 17, 19, 25, 31;

Август — 2, 12, 13, 14, 15, 21, 22, 23, 29;

Сентябрь — 7, 8, 10, 11, 19, 23;

Октябрь — 4, 6, 7, 16, 20, 21, 27;

Ноябрь — 3, 5, 11, 17, 28, 30;

Декабрь — 2, 3, 9, 10, 17, 25, 27, 28, 30;

2019 год

Январь — 6, 23, 25, 26;

Февраль — 1, 2, 18, 19, 20, 22;

Март — 1, 2;

Апрель — 16, 25;

Май — 15, 22;

Июнь — 9;

Июль — 6;

Август — 3, 12, 28, 29;

Сентябрь — 1, 27, 29;

Октябрь — 18, 22, 23, 24, 25, 26;

Ноябрь — 21, 22, 23, 29;

Декабрь — 16, 20, 21, 27.

Голодание противопоказано

2018 год

Январь — 2, 3, 21, 25, 26, 29, 30;

Февраль — 7, 20, 21, 22, 25, 26, 28;

Март — 9, 20, 21, 22, 25, 26, 30;

Апрель — 8, 17, 18, 19, 21, 22;

Май — 7, 14, 15, 18, 19, 20, 28;

Июнь — 6, 10, 11, 12, 15, 16, 18, 26;

Июль — 5, 8, 9, 12, 13, 18, 26;

Август — 4, 5, 8, 9, 16, 24, 31;

Сентябрь — 1, 2, 5, 6, 14, 22, 28, 29;

Октябрь — 1, 2, 3, 14, 22, 25, 26, 29, 30, 31;

Ноябрь — 20, 21, 22, 25, 26, 27, 29;

Декабрь — 12, 19, 20, 23, 24, 29;

2019 год

Январь — 2, 10, 13 — 16, 18 — 20, 27, 29;

Февраль — 9, 11 — 13, 16, 17, 26;

Март — 5 — 28;

Апрель — 7, 8, 10 — 13, 27;

Май — 4, 5, 9, 10, 26;

Июнь — 1 — 7, 16, 22, 25, 28, 29;

Июль — 2, 3, 7 — 31;

Август — 5, 14, 20 — 23, 26, 27;

Сентябрь — 4, 12, 18, 19, 21 — 24;

Октябрь — 3, 11, 15 — 17, 20, 21;

Ноябрь — 1 — 20;

Декабрь — 1, 5, 8 — 10, 13, 14, 18, 30.

1. Лунный календарь здоровья;

2. Благоприятные дни для отказа от вредных привычек;

3. Благоприятные дни для хирургических операций;

4. Благоприятные дни для лечения и протезирования зубов;

5. Календарь благоприятных дней.

Источник: https://www.blagden.ru/blagopriyatnye-dni/9.html

Лунная диета — суть, примерное меню, календарь на 2018 год

Лунный календарь для похудения на 2018 2019 год благоприятные даты: таблица. Благоприятные и неблагоприятные лунные дни в 2018 2019 году по месяцам для похудения и начала диеты

Луна ощутимо влияет не только на яркость ночью, но и почти на все процессы человеческого организма.

Она привлекательна для мечтателей и романтиков, и кроме того, имеет огромное значение для нашего тела и здоровья, хотя и не ощущается большинством людей.

Этот факт известен уже много десятилетий, и ученые всего мира не перестают удивлять неожиданными открытиями об этом небесном теле. Например, в полнолуние у людей с плохим здоровьем имеются проблемы со сном.

Тем, кто хочет похудеть, было бы интересно понять, как влияет Луна на их тело, уменьшая лишние килограммы, с помощью так называемой лунной диеты.

Суть диеты

Луна влияет на моря и океаны, и получаются приливы и отливы, так и каждый из жизненных процессов, происходящих в нашем организме, происходит определенной зависимости от периодичности лунных фаз. Если у вас есть правильный подход к питанию и тренировкам в зависимости от периода, вы не только сможете похудеть, но восстановите здоровье всего организма.

Основной смысл лунной диеты — это различные химические процессы на клеточном уровне в организме, под влиянием каждой из четырех фаз луны. В соответствии с этими изменениями и предположениям, делается расписание диеты и физическая активность, чтобы организм мог настроиться на волну желаемого действия, будь то очищение организма или избавление от лишнего веса.

Рекомендуемый план похудения связан с полной луной и новолунием, и это не случайно. В эти дни меняется вид Луны и происходят изменения, характеризующиеся изменениями атмосферного давления и воздействием водной среды.

В полнолуние наблюдается период отлива жидкости (в морях и океанах, аналогичный эффект происходит в человеческом и в других живых организмах), когда она «сворачивается», а в фазе новолуния создается противоположный эффект, создаются условия для «расширения» в водной среде, осуществляемых приливами. Так влияет лунная гравитация.

В связи с этими процессами, в нашем организме меняется обмен веществ, а также распределение жидкостей и различных веществ.

Таким образом, рацион питания в полнолуние применяется для чистки организма и основана на прямом потреблении жидкостей. Во время новолуния наш организм настроен на расщепление жировой ткани, удаление токсинов и высвобождение лишней жидкости.

Люди с древних времен могли планировать зачатие ребенка или лечить болезни, благодаря лунному календарю.

И похудение вполне реально, так как основано на нем, но для начала, нужно рассмотреть продукты, которые являются более подходящими для еды в отдельных фазах Луны.

Связь между диетой и лунным календарем давно доказана научными наблюдениями: она зависит от определенного цикла и используемых продуктов, и, если вы будете это учитывать, то сможете достичь максимальной чистки организма или потери веса.

Формула для похудения проста — сжигать большее количество калорий, чем поступает в организм. Но как добиться этого на практике? Часто мы вынуждены применять сложные и опасные диеты — это очень рискованно.

Тратить много времени в фитнес-зале не для всех, по финансовым соображениям.

А можно просто увеличить физическую активность и применять короткие диеты, такие как лунная диета, принимая во внимание ее особенности, чтобы не нанести вред здоровью.

к оглавлению ↑

Лунная диета для похудения

Существует универсальная версия диеты, которая длится 6 дней. Следует отметить, что выбранный метод снижения веса является довольно строгим, но более подходящим для тех, кто привык ограничивать свой рацион.

Не рекомендуется начинать его, без консультации с врачом, поскольку есть противопоказания для здоровья. Желательно, есть четыре раза в день. Вот некоторые особенности питания на фазах Луны, которые вы должны соблюдать:

  • Овощи едят сырыми или приготовленными на пару.

    Желательно исключить картофель;

  • Ананас. Помните о том, что он должен быть свежим;
  • Грибы. Можете есть абсолютно любые, но только вареные;
  • Пейте свежевыжатые соки, зеленый чай и простую воду. Не следует использовать сахар, он запрещен на любых диетах.

Характерным признаком этой диеты, является то, что она должна начинаться за три дня до полнолуния.

Хорошо знать описание и общие принципы. Посмотрите на лунный календарь, так как вам необходимо ознакомиться с фазами и выбрать правильные продукты для диеты. Полный цикл луны длится всего 28 дней и делится на 4 фазы по 7 дней, каждый из них имеет влияние и ответственен за некоторые изменения в организме человека.

Следующие рекомендации по диете на разных этапах которым вы должны следовать:

  • Диета при растущей Луне помогает организму улучшить обмен веществ и повысить тонус. В этот период наиболее сильный аппетит. Ешьте больше белковых продуктов, фруктов и овощей, контролируйте уровень калорий, занимайтесь физическими упражнениями.

    Ограничьте или исключите сладости, строго контролируйте процент углеводов в рационе, так как растущая луна способствует задержке жидкости, на каждый грамм углеводов необходимо выпить 4 г воды;

  • Диета при убывающей Луне очищает организм от вредных веществ, происходит прилив новой энергии и сил, высвобождается избыточная жидкость.

    Необходимо отказаться от сладких, а также крахмалистых продуктов и пить много воды. На этой фазе Луны рекомендуется ограничительная низкокалорийная диета, наиболее подходящая вам.

    Не обязательно, чтобы это была моно-диета или диета с 2-3 видами продуктов, лучше, если в рационе будут овощи, фрукты, цельные зерна, здоровые жиры и постные источники белка;

  • При диете в новолуние, нужна еда для поддержания энергии и силы, так как при новой луне организм слабеет.

    Рекомендуется есть белковые продукты;

  • Диета в полнолуние должна внести вклад пополнением жидкостью междуклеточное пространство, а для снижения веса следует есть каши, хоть некоторые диетологи и отвергают их, и молочные продукты;
  • Новолуние и полнолуние самые подходящие дни для поста, в новолуние рекомендуется жидкая пища, например — супы, плюс немного белка, в полнолуние голодание – 36 или 24 часа.

В зависимости от цикла в данном году, выбирается лучший день для начала диеты, поэтому лунный календарь — необходимый атрибут для правильного распределения рациона.

Похудение на такой диете поддерживают некоторые сертифицированные диетологи. Один из них — российский диетолог к.м.н. Мойсенко Римма Васильевна, она рекомендует употреблять низкокалорийные продукты на фазе Луны, когда она убывает, поскольку у большинства людей в это время меньший аппетит.

к оглавлению ↑

Плюсы и минусы 

Преимущества этой диеты в том, что, руководствуясь лунным календарем, многим удается похудеть до 4 кг в неделю. Можно использовать все доступные продукты, делайте меню на день на основе ваших кулинарных предпочтений (конечно, придерживаясь приведенных выше рекомендаций).

Недостатков этой диеты мало, но, если у вас хронические заболевания, диетическое меню лучше согласовать в соответствии с рекомендациями врача.

к оглавлению ↑

Меню на 4 дня

Эта диета должна начинаться в первый день новолуния, и нужно есть в строго определенное время. Так, за 4 дня ограниченного питания, произойдет снижение лишнего веса в таком количестве, при котором организм не подвергнется сильному стрессу.

Ежедневное диетическое меню на 4 дня:

  • Завтрак в 8 часов утра: доза жидкости — чашка зеленого чая, лучше без сахара и ложка меда;
  • В 10:00 съешьте вареных 2 яйца;
  • В14:00 — 200 г вареного мяса птицы;
  • В 16:00 – в послеобеденное время выпейте стакан кефира;
  • В 18:00 съешьте яблоко;
  • В 20:00 – выпейте бокал красного вина, для тех, кто не хочет пить алкоголь, можно виноградный сок;
  • Перед сном, около 22:00 – выпейте стакан айрана.

к оглавлению ↑

В этот период, лучше всего начать диету с каш из крупы и пить как можно больше жидкости. Во время любой фазы вес снижается примерно на 4-5 кг, если применить предложенное меню:

  • Завтрак — полезный зеленый чай и овсянка;
  • Обед — отварной рис и свежие овощи;
  • Ужин — только легкий салат из овощей.

Между приемами пищи может быть легкий перекус из фруктов.

к оглавлению ↑

Диета при растущей луне

В такие моменты лунной фазы увеличивается аппетит, поэтому рекомендуется делать физические упражнения и включать в рацион белковую пищу. Потеря веса будет постепенной, на данной фазе можно похудеть на 3-4 кг.

Пример меню:

  • Завтрак — творог 200 г, два вареных яйца или овощной салат;
  • Обед – приготовьте овощной суп без картофеля и кусок отварного куриного мяса;
  • Ужин — овощной салат и отварная рыба 100 г;
  • За 2 часа до сна, выпейте айран;
  • Между основными приемами пищи, можно перекусить творогом, сыром или белковым коктейлем.

к оглавлению ↑

Среди людей, которые использовали этот метод для похудения, встречается множество мнений и рекомендаций. Большинство признают, что теперь для них, это не просто диета, а образ жизни и стандартная система питания.

Конечно, не следует ожидать значительной потери веса, но этот метод единодушно признан довольно простым и приятным, это отличный поддерживать тело в хорошей форме и улучшить свое здоровье.

Не забывайте, что красивое тело — это прежде всего здоровое тело, а затем и стройная фигура.

к оглавлению ↑

Лунная диета певицы Аниты Цой

Певица Анита Цой использует диету под названием «Лунная десятка» несколько раз в год. Она длится 10 дней, и за этот период потеря веса достигает 6 — 8 кг. Лучше всего использовать этот способ на убывающей луне.

Особых ограничений не существует: Анита рекомендует ограничить сладкие, жирные и углеводные продукты, и придерживается нескольких простых правил:

Придерживайтесь раздельного питания: не сочетайте мясные продукты, с белковыми и крахмальными, не сочетайте зерновые и фрукты, жир не есть;

  • Каждый день выполняйте физические упражнения;
  • Каждый день пить не менее 1,5 литров чистой воды;
  • После 20:00 ничего не есть;
  • Во время лунной фазы сделайте 1 разгрузочный день.

Правила, с помощью которых вы успешно сбросите вес с лунным календарем:

  • Начинать диету необходимо с первого дня фазы;
  • Во время такого питания, нужно исключить из рациона жирные, жареные, крахмалистые и сладкие продукты;
  • Ежедневно выпивать от 1,5 до 2 л чистой воды, не газированной.

к оглавлению ↑

Пример диеты, который должен начинаться за 2 дня до полной луны. Диета длится всего 6 дней, и за такой период времени можно похудеть до минус 6 кг лишнего веса.

Первый день:

  • Утром выпейте чай или кофе, но лучше не употреблять кофеин в кофе и чае, а насладиться травяным чаем;
  • Обед суп и легкий салат с морской рыбой;
  • Ужин — только тушеные овощи.

День второй:

  • На завтрак вареные яйца и чай.
  • На обед рекомендуется съесть овощной суп;
  • Ужин — вареные грибы и салат.

Третий день — разгрузка:

Ешьте фрукты и овощи в сыром виде, пейте отвар из свеклы и зеленый чай.

  • Завтрак с йогуртом;
  • На обед, тушеные овощи и выпийте отвар из плодов шиповника;
  • На ужин стакан айрана.

Следующий тип диеты является жидким, соответствующий фазам прекрасного спутника Луны и соблюдается только один раз в месяц. Рекомендуется начинать с полной луны или, если впереди новолуние, то в этой фазе, но может соблюдаться и при других ее фазах.

В течение этих 3 дней диеты, пейте больше жидкости, по возможности – родниковой или минеральной воды и свежих соков, сделанных в соковыжималке. Кофе и алкоголь, как и в большинстве диет, не рекомендуется.

Для разнообразия хорошо использовать различные виды травяного чая, на ваш вкус, или холодный чай с мятой, свежевыжатые цитрусовые фрукты или стакан теплой воды с одной долькой лимона и ложечкой меда.

Для поддержания веса после похудения, рекомендуется начать с более легких продуктов в меню. Рекомендуется приготовление на пару. Смешивание свежих фруктов и овощей не рекомендуется, хотя согласно меню по третий день, можно сок из фруктов и овощей.

Для рациона лучше выбирать больше фруктов и овощей, отдавать предпочтение моркови, кабачкам, капусте, сельдерею, огурцам, салату и помидорам. Очень вкусные салаты без соли, с яблочным уксусом и оливковым маслом.к оглавлению ↑

В большинстве случаев, лунная диета не только эффективна, но также оказывает положительное влияние на организм, в частности, помогает очистить организм от токсинов и нормализует обмен водно-солевого баланса.

Источник: https://OneDieta.ru/diety/lunnaya-dieta.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.